·人们通常在早晨醒来时感觉最好，而在午夜时分感觉最差。古人云“一日之计在于晨”，是说要充分利用精力充沛的晨间时光，尽早打算，为未来做好准备。古人诚不我欺。近日一项研究发现，人们在早上往往心理状态最好，幸福感最高，更能面对接下来的挑战。
日语谚语34：一日之计在于晨/朝起きは三文の得“朝起きは三文の得”：中文意思：早起的鸟儿有虫吃、早起三分利。延伸为：一日之计在于晨。“朝起き”：早起、起得早、早晨起来的心情。“三文”：指三文钱，不值钱，非常便宜，也指低级、无聊。
改革开放40年，国家强大了，社会发展了，人们的生活也是丰富多彩，特别是城市的发展日新月异，到了晚上，依旧是车水马龙，灯光闪耀，好似白昼一样繁荣，对有些人来说，琳琅满目的夜生活好像是刚刚开始，有的人通过夜生活来丰富自己内心的空虚，还有的人通过夜生活来满足自己的罪恶感，殊不知，老祖宗早就给我们定下了古训，那就是“天黑三不做，家中无灾祸”，你知道是哪三不做是什么意思吗?
作者：齐元涛（北京师范大学中国文字整理与规范研究中心教授）时间无形，孔子以有形的流水晓喻时间的飞逝：“逝者如斯夫，不舍昼夜！”汉字中表示时间的字，也是以可视的形象转喻无形的时间，体现了先民时空相依的生活体验。
俗话说：熬夜一时爽，早起毁一天。所谓「一日之计在于晨」，意思是在早晨闹钟响起的瞬间，就知道，这注定将是不爽的一天。图片来源：网络特别是那些工作日早上困得睁不开眼，发誓假期睡到大中午，结果一到假期却早早睁开了眼的人。
