但凡想要孩子的女性，最先想到的就是提前做好备孕，提高自己卵泡的质量。那什么是备孕、怎样备孕才能让自己孕育出健康的宝宝呢？对于普通人而言，通过健康的饮食、科学的运动、规律的作息，基本上就能使身体处于优质状态，为怀孕做好充足准备。
子宫内膜异位症，它是不孕的主要元凶，也是自然流产的高危因素，还是我们每个月那几天痛苦的根源，这些都是大家知道的。我今天谈点大家不知道的，如果你的卵子质量不好，可能除了你的年龄因素之外，子宫内膜异位症才是最根本的原因。
每位妈妈都希望自己能生一个健康聪明的宝宝，然而，只有“根正”才能“苗红”，高质量的宝宝就离不开高质量的精卵，如果卵泡发育不好，必然会影响卵子的质量，进而影响受孕。影响卵子质量的因素有哪些呢？1.年龄年龄是影响卵子质量的主要原因之一。
作为一个女人，生孩子是她们的“职责”，也是上天赋予她们的信赖，但怀孕并不是一件容易的事情，很多女性为了要孩子甚至牺牲了自己的时间和金钱，但也没有什么效果。而卵子质量差则是女人常见的一种生殖疾病，因此，今天小编要告诉大家，下面几种日常习惯会影响卵子质量，赶紧停下。
女人想要成功受孕，必备的三个条件就是优质的卵子、健康的子宫和畅通的输卵管，不管哪一方出现问题，都会影响女性怀孕，而优质的卵子是女性受孕的关键因素，很多女性由于生活习惯不好，导致卵子质量低下，这样就会影响怀孕，所以在生活中我们可以多吃一些提升卵子质量的食物。
卵泡长得好不好，直接关系到卵子质量。很多姐妹会在卵泡发育期间，希望通过饮食，例如多喝豆浆，多补充蛋白质等，帮助卵泡发育，虽说没什么大问题，但想要通过短期的饮食补充，效果是不大明显的。只有了解影响卵泡发育成长的因素，才能更有针对性地进行身体调理。
22岁的刘小姐，结婚两年不孕，一查结果发现抗苗勒氏管激素（AMH）只有0.4ng/ml，比正常值差了近10倍，被医生诊断为“卵巢早衰”。而54岁的陈女士，结婚再婚一直未孕，在54岁卵巢萎缩的状况下，还在生娃的路上孜孜以求。
7月11日是第33个世界人口日。国家卫生健康委将世界人口日的中国主题确定为“生命至上，守护未来”。湖南省卫生健康委健康教育宣传中心特邀湖南师范大学附属长沙市妇幼保健院、湖南省辅助生殖与再生医学临床医疗示范基地生殖医学中心主任，主任医师、教授，硕士生导师毛增辉教授，通过十问十答为大家解答。
