鸡蛋吃的太多对身体没有好处鸡蛋中含有大量的胆固醇，如果吃的太多，会大大增加胆固醇的摄入量，容易导致肥胖，并使得血清胆固醇含量过高，从而引起动脉粥样硬化及心脑血管疾病的发生，增加肝脏和肾脏的负担，每天只需要吃1-2个鸡蛋就能满足人体所需的必需氨基酸。
怀孕后，孕妇的饮食成为最值得注意的事情，吃得好，不仅有利于胎儿的发育，而且有利于自身营养的补充，不仅影响胎儿的正常发育，而且容易让孕妈妈患上各种妊娠综合征，所以怀孕了妈妈一定要注意饮食。说到鸡蛋，相信很多孕妈咪都处理过了，对于如何吃鸡蛋也有不同的看法。
鸡蛋含有丰富的营养，最佳的饮食结构是每天补充一个鸡蛋，尤其是准妈妈孕期当中不可缺少的营养饮食。一旦女性怀孕，家里的老人就会让多吃鸡蛋，各种吃法层出不穷。孕妇吃鸡蛋的好处鸡蛋被认为是营养丰富的食品，每百克鸡蛋含蛋白质12.
鸡蛋可以增强机体的代谢功能和免疫功能，保护肝脏，健脑益智，对身体的发育有好处。同时鸡蛋中的硒，锌等微量元素具有防癌的作用。最重要的是鸡蛋含有人体所需的几乎所有的营养，对延缓衰老非常有利。既然鸡蛋如此重要，孕妈妈每天也都会吃，可是你的吃法正确吗？
孕妈咪都知道，为了胎儿的健康发育，需要保证各种营养素的补充，因此，怀孕期间需要吃各种健康营养的食物，可是准妈妈又会有一种担心，吃这么多营养的食物，会不会使自己发胖呢?担心产后无法保持良好的身材，在这里，小编特意为孕妈咪推荐让孕妇吃了既营养又不发胖的15种食物。
鸡蛋的组成成分较为复杂，卵黄和卵白都含有多种氨基酸。其中卵白中的一些蛋白质有抑制蛋白水解酶的作用，但是通过加热的方法可以将其破坏。所以食用未煮熟的鸡蛋不仅因为未被充分高温消毒而含有沙门氏菌，而且还会影响人对生物素的利用，导致某些生物素的缺乏。因而，孕妇必须食用经彻底煮熟的鸡蛋。
以前物资匮乏的年代，人们只是吃饱而已，现在生活条件好了，不仅要吃饱，还要吃好，吃出健康。有的宝宝一出生头发乌黑茂密，有的头发稀少发黄，有很大差别，如果想让宝宝出生后头发好，可以每天适量吃1到3颗核桃，核桃仁含有大量维生素E，经常吃有利于孕妇和胎儿的头发生长。
大家饮食要注意保持营养丰富的同时，也要注意饮食养生，日常大家饮食的时候都比较注意挑选营养丰富的食物，在生活中营养丰富的食物有很多，比如常见的鸡蛋营养就十分的丰富，很多人吃早餐都把鸡蛋当作最佳的早餐选择，其实鸡蛋营养丰富但是有些人是不能够多吃鸡蛋的，而且在生活中吃鸡蛋注意搭配，这样
【妈妈网特稿】怀孕是女人一生中第二个最重要的身份转变，此时从“父母的孩子”“爱人的老婆”又多加了一个“孩子他妈”的身份。孕麻麻不仅行动不自由了，还得和世间那么多美食say bye bye！别心塞！本期【麻麻微视频】就带大家来看看，妈网养身达人静静怀孕后是怎么吃早餐哒！
鸡蛋的营养价值十分的高，鸡蛋的做法也可以说是千变万化，美味可口、营养又高，这样的鸡蛋深受人们的喜爱。但其实吃鸡蛋存在很多的误区和饮食禁忌的，比如生吃鸡蛋就是一种不健康的方式。今天我们就一起来了解一下吃鸡蛋存在哪些误区吧。吃鸡蛋存在的误区1.
