临床门诊中遇到有肠胃不适的患者，大部分是脾虚导致水谷运化不利，也就是消化功能出了问题。这在中医看来，就是所谓“胃强脾弱”，脾胃两者的功能本身相辅相成，是一荣俱荣、一损俱损的关系，但也有时胃的容纳食物功能亢奋，让人想要不断进食，而脾的运化功能无法正常维持，导致消化不良。
本文作者：王娟，首都保健营养美食学会副秘书长 当你看到吃下去的食物原样排出时，是不是怀疑自己消化不良?别担心，有一类食物就是任性得要“see you tomorrow”。今天吃的是什么样，第二天上厕所拉出来的还是什么样。
但是，生活中不乏一些人在吃饭后会面临消化不良的情况，这到底是怎么回事呢?饮食过于重口味，例如有些人对于油炸食物特别喜欢，爱吃油炸食物，事实上，这样的油炸食物吃多了，摄入的油脂超标，对人们的胃黏膜会造成很强刺激，在油脂的刺激下，就出现了消化不良。
有一类食物被称作“明天见”（see you tomorrow）比如恶心归恶心我们却很难抵挡它的美食诱惑由于金针菇太过强悍怎么进去就怎么出来很多人觉得它只是在肠子里走个过场无法被人体消化系统吸收所以没啥营养只要你对自己的屎上点心就会发现吃进去的和拉出来的并不相同金针菇含有多种氨基酸
今天来说个很常见，但是很多人都不当回事的问题，就是拉肚子，并且呢，是一吃完饭就拉肚子，这种腹泻呢，它往往不是一天两天，而是长年累月的问题，只要稍微吃点油腻的，或者不太好消化的东西，吃完立马就去厕所，排出来的大便也是黏腻不成型的。
身体瘦的人一定要记住，食物只有经过充分消化，才能变成小分子营养素，才能够通过肠道的屏障，被肠道吸收进入身体内。如果食物不能充分消化，要么堵在肠胃排空很慢，要么无法吸收直接排出，前者会影响你营养摄入，后者会影响你营养吸收，都会导致你总是长不胖！
