瑜伽可谓是众所众知，随着人们对健康的高度期待，理疗瑜伽逐渐被更多人青睐。很多人会问：理疗瑜伽是什么？它与普通瑜伽有何区别？它都包含哪些内容呢？为什么懂理疗的瑜伽老师更吃香呢 一篇文章，为您解答。什么是理疗瑜伽？
理疗瑜伽《负重与深蹲》，这个动作精准练到我们的臀部，包括腹部，包括主要是我们的大腿内侧。接下来有请我们的助教老师来做体式动作演示，首先站立于瑜伽垫面之上，脚与肩同宽，脚尖微微小外巴朝外一点点脚尖啊，然后在这里呢调整好，大腿向上提，腹部向上提，可以双手叉腰，双手叉腰是为了我们身体更稳定。
久坐上班族、低头族、学生党看过来肩颈疼痛起来全身不舒服，君之为大家分享一组所有人都可以练习的肩颈理疗瑜伽，一定要坚持每天练习，每个体式停留8－12组呼吸1.猫式动态伸展四角板凳，吸气展背抬头坐骨后伸展，呼气弓背低头卷尾骨，手脚推地膝盖无压力2.
上一篇文稿分析了为什么有的人腰痛总是反反复复，治疗按摩也只能是暂时缓解。这里给大家一套可在家练习的理疗瑜珈动作（含变体）。在练习过程中，突出“慢”字！刚开始时，幅度宁小勿大，只要正确练习，对于腰肌劳损引起的腰痛是可以很好缓解的，还可作为日常腰部保养的小序列。
各位家人们大家好，今天我们的主题训练是肩颈理疗，主要针对我们办公室久坐人群，可以通过我们接下来的练习改善肩颈，缓解背部疼痛。接下来有请我们助教老师来跟我一起演示我们今天的理疗瑜伽《跪姿牛面式》。依然只需要一把办公室椅子，金刚跪姿于椅子的前方。
各位家人们大家好，今天我们的理疗瑜伽主题训练依然是肩颈理疗，主要针对我们办公室久坐人群，可以通过我们接下来的练习改善肩颈，缓解背部疼痛。那接下来有请我们助教老师来给我们一起演示今天的《简易金刚座跪姿后伸展体式》。
