凌晨5:30的健身房，30岁的白领小林第17次按下跑步机的停止键。汗水浸透的运动服紧贴着皮肤，屏幕上显示着触目惊心的"60分钟"，但体重秤上的数字却像被施了魔咒般纹丝不动。 "难道我每天咬牙坚持的1小时运动，全是无用功？" 这不仅是小林的困惑，更是全球12亿肥胖人群的共同焦虑。
【更美更健康】作者：王秀强、程蜀琳（分别系上海交通大学运动转化医学中心副研究员、首席科学家）“我这么瘦，怎么会有脂肪肝？”我们经常听到这样的惊呼。的确，不少体型匀称甚至偏瘦的中青年，却会在临床检查时发现有高血脂甚至脂肪肝。
我上次发文说夏天是减肥的最佳时节，获得了小伙伴们的积极支持，很多人也开始实施自己的减肥大计。但也有小伙伴沮丧地问我，我听了你的话天天健身，都运动很长一段时间了，可肚子上的肉肉为何一斤不减呢？依然肉眼可见地牢牢盘踞，死活不掉。这就要讲到人做有氧运动时的能量消耗顺序了。
