是俗称鸡步双推把〈双掌心向下分前后的一种〉行功，与慢步手足同动相对的另一面是功静隐修的内容。在接受不同老师的不同传承中，除了双手如水中捺瓢的静态而双足腿动态同步隐修的内容外，有假借推动土球、木球的炼法(真借之后有强烈的功感〉，直到空的感觉出现，近代人提出假借气球的出现，而不是直接就炼球感意识的炼法，为自然之法。
整理者（张全海）按： 十多年前，笔者曾经在国内武术杂志上用纯文字的方式将“鸡步桩”介绍给了广大武友，后又将“熊出洞”图片发在了武术网站上，以希冀借此寻找同门。可惜十几年过去了，虽然各地六合心意拳传人纷纷“浮出水面”，但我们依然没有找到蛛丝马迹。
按语：鸡步双推把的三种表示形式鸡步把中的踵息法鸡步双把中由o到∞的层次修习……色兰！一一一O启始的拳法与成对原则的关系结合，都涵盖在我们提到的＂烟雾＂理论上的认知之中，其中包含着的＂碰撞＂及其无穷尽的延伸和变化…。
心意拳素以勇猛凶狠著称，或曰：八卦奸，太极滑，最毒莫过心意把。谱曰：“看人如蒿草，打人如走路”，欲臻此境，习者须练成“鸡腿、龙身、熊膀、鹰捉、虎抱头、雷声”，然“鸡腿”乃一切形动之根本，《九要论》曰：“身之动也以步，步乃一身之根基，而运动之枢纽也。
由于训练不得法，不少心意拳爱好者下了极大苦功，可步法效果却不尽人意，如何训练出在实战中用得上的实战步法，是摆在众多习练者面前的难题为什么发现空当却打不进，为什么连击达不到自己满意的效果，为什么步法训练不少而效果寥寥…
揭示“钻、践、裹”三拳真意王芗斋先生在《桩功与四;虽然是寥寥几笔，但是意味深长，因为没有做出详尽的解释，所以给后人留下了无限的遐想，虽说是众说纷纭，难免有误解，笔者于94--95年期间跟随孔庆海大师系统学习了《桩功与四形》，据己掌握，在此做一番阐述，以供同仁磋商。
练形意的人都说三拳三棍，众说纷云，我过去也有不同的理解，后练戴家拳法后，才知过去都是误解，有很多东西都是误解，首先三棍并非人们讲得拦，拿，扎，这个以后再说，下面说说三拳:所谓三拳，并不在于拳势，而在于内在的劲法与身法.有人说向上的劲为钻，向前为践，横为裹，因而三拳是指钻，崩，横.我过去也这么想，其实这是错的.
