鸡蛋怎么吃补血最有效

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中医教你鸡蛋的这几种做法，滋阴补血，增强身体的免疫功能
而蛋白质是我们人体所需要的重要物质之一，补充蛋白质也成为了每个人心中的重中之重。俗话说:“一场秋雨一场寒，十场秋雨穿上棉”，从第一场秋雨开始，气温就会逐渐下降，开始昼夜温差变化大。
张医生讲健康
上了年纪，容易气血不足！鸡蛋和一物经常煮着吃，养气血又活血
人以气血为本，最怕气血不足。很多人上了年纪后，都会出现气血不足的问题，手脚冰凉、怕冷、易失眠等，唇色、指甲也普遍偏白。
养生堂
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鸡蛋加它一起煮，补气养血，常吃气血足脸色好、手脚不凉了！
在繁忙的现代生活中，我们常常忽略了对身体的细微呵护，尤其是随着季节的更迭，气温的起伏，不少人会出现手脚冰凉、面色苍白、气血不足等亚健康状态。
星星科普
鸡蛋和它一起煮，肝好了，血管更干净！常食双眼明亮，强肾补血
它有很高的营养价值，且脂肪含量很低，大多是有利的脂肪酸，而且含油酸，对预防心脏病有益。鸡蛋不仅单独吃好，和其他东西一起炖着吃，更是好处多多。
灸大夫
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补气血！常吃鸡蛋，建议试试这4种，营养滋补，补气养血气色好
茭白炒蛋!西葫芦炒蛋!蒜苔炒蛋!
爱玉门
鸡蛋加它一起煮，滋阴养血、补肝肾、免疫力一天比一天强！
今天这篇就给大家介绍几个鸡蛋的“宝藏吃法”，疏肝理气、活血通脉、清心助眠...当归有“妇科圣药”之称，味道甘美且微辣，温和，能够活血补血、调节月经和缓解疼痛、润肠通便。
肝病专家贺彬
鸡蛋加它一起煮，堪称“神仙水”，每天一碗，补血养气，寿命长
无论哪个时代，爱美绝对是所有女人的天性，特别是现在的女明星，花在脸上的钱，都可以买套房子了。我也是活了28年才知道，鸡蛋加它煮，堪称“神仙水”，每天一碗，补血养气，寿命长。
大头猎奇记
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鸡蛋最养生吃法，竟是......常吃脾胃好、气血足、不咳不喘过一冬
众所周知，鸡蛋营养丰富，是优质蛋白的良好来源，被誉为“营养接近最完美的食物”。中医对鸡蛋也赞誉有加，认为它具有健脾和胃、滋阴润燥、清热补血、除烦安神之效。如此优秀的养生保健佳品，若经常食用，对身体的好处藏不住！不过，这有个前提，就是你要吃对，且能吸收到鸡蛋的营养。
北青网
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鸡蛋和大枣这样搭配，竟成补气血的好“药”！学一学，气血充足更长寿
生活中，总有这样一类人，他们面色苍白、身体乏力，长得也比其他人显老。其实，这可能就是气血不足啦!今天，小郎中为大家推荐一款补气血的简单食谱，可以改善营养不良、贫血瘦弱、容颜憔悴。
沂水发布
鸡蛋跟它是绝配，香甜又细滑，气血不足坚持吃，胜过人参阿胶
鸡蛋，是一个普通得不能再普通的食材了，作为优质的蛋白质来源，便宜又营养的鸡蛋，绝对是居家过日子少不了的一款。
美美家的小厨房
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家庭版补气血方！和鸡蛋一起煮，气血足了、体不虚了，浑身有劲
气血是维持人体生命存在的物质基础，又是生命活动能量的体现。过了冬至后就要进入最冷的时候了，气血不足的人会感觉手脚冰凉、怕冷，身体更加不舒服。
养生堂
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女性快看！鸡蛋与 “它” 组合，补气养血效果惊人，手脚不再寒
当归作为常见的补血中药，若与鸡蛋搭配进行食用，能够强化补气养血的成效，特别是对于女性因血虚所导致的面色萎黄、头晕目眩、心慌气短等症状，具有良好的改善效用。
黑桃K
【养生与食补】养颜又美味、气血双补的鸡蛋羹
醪糟又叫米酒、酒酿、甜酒，用优质的糙米或糯米酿造，口味香甜醇美，酒酿汤圆、米酒煨蛋、桂花米酒圆子等等既美味又可口。
嘉似年华海纳百川
这样的炖蛋，益气补血、驱寒暖胃，滋补营养
原料:核桃适量、鸡蛋适量、枸杞适量、红糖适量、黄酒适量。做法步骤:1.红糖适量。核桃、枸杞放到红糖中，加适量黄酒。
掌上春城
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鸡蛋和它一起煮，是“穷人的阿胶”！女人常吃，光滑白皙，气色好
鸡蛋是我们日常生活中常见的一种食材，鸡蛋中含有的蛋白质很高以及卵磷脂丰富，还有丰富的微量元素，适当的吃蛋对我们身体的免疫力有一定的好处，所以很多人都在每天早上会吃一颗蛋白补充营养。
食烟火味
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变个花样煮鸡蛋，来补足气血
鸡蛋，分为蛋清和蛋黄，功效不同。鸡蛋清:微凉，能润肺利咽，清热解毒。鸡蛋黄:微温，可养阴血，益精髓，补中气，定惊安神。
延运学堂（教学）
益气补血红糖鸡蛋水
最近咳嗽了一个月，这是好朋友推荐的一个小秘方。用生鸡蛋打入碗中，然后加点开水，再调制一些红糖，搅匀就可以喝了。
安妞妞麻麻vlog
“女神节”好好犒劳自己，建议：每天吃2样，做2事，补气血
有一天起床，突然发现自己肤色暗黄，眼袋下拉，头发干枯，整个人的气色不佳。这时候才想起，女人还是要对自己好一点，补气血要趁早，其实并没有想象的那么难，跟着小编一起做，让你每天元气满满。
芒果妈妈
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立夏之后，补气血的时节到了，记得做好这1件事，补足体内的气血
夏天了，古人说「立夏不吃蛋，瘦的不好看。夏天脾胃消化能力比较弱，同样作为血肉有情之品，鸡蛋相比于肉类，更好消化，也就更容易补到气血。
活法儿
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