在阅读此文前，麻烦您点一下关注，方便以后的讨论和分享，感谢支持~文|提灯向前行编辑|提灯向前行“我一天只吃一个桃，20年没吃主食。”陈瑾说出这句话后，网友们非常震惊，真没想到陈瑾为了减肥做到这种地步。有人说：“人是铁，饭是钢，怎么不吃主食呢？”面对网友的劝说，她依旧我行我素。
如果一个人坚持90天，只吃水果和蔬菜，会瘦成一道闪电还是会饿的面黄肌瘦？国外小伙亲身体验告诉你答案。友情提示，每个人体质不一样，小伙伴们不要轻易模仿哈。接下来小V哥就和大家，带入国外博主吉·布莱恩特的视角，体验整个过程。
炎炎夏日，许多人开始用水果代替正餐，认为既健康又能瘦。然而，有些水果却是“热量炸弹”，有人吃了不仅没瘦，体重反而蹭蹭往上涨。哪些水果热量高？哪些水果吃了不长胖？浙大邵逸夫医院主管营养师陈倩怡列了一份“黑红榜单”，一起来看看。
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。“赵姐，你这早餐光吃水果不吃主食，真行吗？小心身体出问题啊！”菜市场的刘医生一边挑着菜，一边冲着前面买鸭子的赵姐喊道。
入伏迎来，闷热的天气让很多人食欲不振，很多人更喜欢吃多汁香甜的水果，甚至用水果代替正餐来减肥。近日，安徽省立医院临床营养科副主任技师侯韦莲表示，用水果替代主食的减肥方法并不可取，主食粗细搭配，管住嘴巴迈开腿才是减肥的秘诀。
夏季气温较高，很多没有胃口的人会靠吃水果来填饱肚子。的确，水果营养又美味，是膳食平衡中不可或缺的存在。但也有一种说法“过量吃水果可能会加速衰老”，这是真的吗？吃水果的好处新鲜的水果往往含有维生素C、胡萝卜素、维生素E和矿物质等。
