维生素D是人类必需的一种脂溶性维生素。其主要生理功能是维持血清钙和磷的浓度在正常范围，近年来大量的研究证实维生素D还具有骨骼外的健康效应。让我们一起来了解关于维生素D。 维生素D的主要功能是维持血钙和磷水平的稳定，以满足骨骼矿物化、肌肉收缩、神经传导及细胞的基本功能。
张大爷今年62岁，年龄有些高了，但他的身体素质不比四五十岁年龄段的人差。张大爷年轻的时候当了好几年兵，养成了每天要锻炼身体的习惯，现在每天早上都要出去跑个五公里回来，附近的邻居只要碰到他就夸他身体好，很是羡慕他。
维生素D3的概述许多爱健康人士发现，坚持日常补充维生素D3，不仅能固齿健骨、皮肤瘙痒、皮炎、毛囊炎等皮肤方面的小毛病也越来越少。维生素D3是一种脂溶性维生素，也被称为胆钙化醇。它在人体内可以通过皮肤暴露在紫外线下合成，也可以通过饮食或补充剂摄入。
Holick， Michael F. “Vitamin D and Bone Health.” The Journal of Nutrition， vol. 126， no. suppl_4， 1996， pp. 1159S-1164S. Crossref， doi:10.1093/jn/126.suppl_4.1159s.
12.Pilz S， Tomaschitz A， Ritz E， Pieber TR. Vitamin D status and arterial hypertension: A systematic review. Nat Rev Cardiol. 2009;
维生素D3、硫酸软骨素只能轻微缓解关节疼痛的症状，无法治好关节炎。从效果上说，维生素D3有助于钙的吸收，从而促进关节和骨骼健康。硫酸软骨素能加强软骨代谢，一定程度促进软骨合成，缓解关节疼痛。但是，关节炎的病因可达上百种，仅补充维生素D3或硫酸软骨素对于关节治疗效果有限。
