年过五十以后，有时候就觉得很累，就算啥活不干，也觉得腿累，腿沉，这时候如果你用个东西敲敲腿肚子，或者用手使劲捏捏，可能感觉很疼，这就找到原因了，就是经络不通了。你不用找医生，你自己就是医生，如果是在外边，可以在健身器上，把腿伸上去轻轻的来回拉，时间不限。
是因为在滑雪的时候有些朋友没有合理地做好热身，到了滑雪场就开滑，还有的朋友是因为平时工作学习很忙，没有很多时间去运动去锻炼，而突然一下长时间滑雪便不可避免地导致浑身上下酸痛，尤其是腿部肌肉疲劳的情况了。
