最近气温降低了许多，冬天的感觉越发明显了，出门时碰到同小区的王大姐，跟她唠了一会家常，她感慨气温变化大，家里老的小的最近都感冒了，自己虽然内心着急但是也没有啥好的办法，这两天她一直在网上搜索养生的知识，希望能让全家人少生点病痛，然后看到有文章说“冬不藏精，春必病温”，不过具体啥意思她并不是很懂，所以就向我问了文章开头的问题。
时间过得可真快啊，一眨眼今年就已经进入到了末尾。随着11月的来临，我们也即将迎来冬天的第一个节气——立冬。因受到传统文化的影响，冬天一直被视为是养生的季节。而且，中医也认为“冬不藏精，春必病温”，意思指的是，冬天若不好好养生，等到春天来的时候，身体就很容易生病。
冬季，现在大家的生活里，是个忙碌总结的日子，是丰收之后开始享受的时节，也是寒冷的季节，让人只想暖暖的吃几次火锅，看着雪花飘荡人间，和自己的家人一起养精蓄锐，来年再出发，古人的冬季似乎也是这样的，寒冷的季节减少着户外的活动，还要好好准备年底的祭祀活动，感谢天地和祖先的保佑，古人在这历史的长河里，还总结了“冬不藏精，春必温病”的生活保养办法，你知道有何讲究吗?
“冬不藏精，春必病温”，其实不用等到春天，睡醒觉的第二天就知道了。很多人冬天从来没有藏过，每年的春天都生病，一开始都是小病，后面慢慢变成顽固性慢性病，全身都不舒服，看似感冒，却不是一剂解表药可以解决，其实就是肾根不藏所致。
人一旦步入了中老年，各种各样的疾病都会接踵而来，给生活造成很大的困扰，为了防止这一情况的发生，养生在中老年人群体中逐渐兴起。说到养生，最被人们所所熟知的当属于人之三宝——精气神，而在三者之中，精是其他两宝的基础，可见精对于人体健康至关重要。
1月20日，我们迎来二十四节气中的最后一个节气，也是冬季的第六个节气大寒。大寒，顾名思义就是天气寒冷到极致的时节，此时节通常处在“三九”“四九”时段，是我国大部分地区一年中非常冷的时期，风大、低温，地面积雪不化，到处呈现冰天雪地的景象。而大寒时节历来也是保健养生的重要时期。
立冬农历九月廿五二十四节气立冬，是二十四节气中第十九个节气，也是冬季的开始。此时，天地之间阳气由收变敛，由降变藏，万物进入修养、收藏状态。气候也由秋季少雨干燥向阴雨寒冻的冬季气候过渡。正所谓季节交替凉意急,顺天应人养精气，我们该如何利用立冬这个节气做好养生呢？
