午后时分，困意如潮水般涌来，许多人会选择午睡来为自己 “充电”。然而，有时候午睡不仅没有让我们精神焕发，反而带来头晕乏力的糟糕体验。别担心，中医有话说，这或许是你在午睡时触犯了两大禁忌。在中医的理论体系里，人体的生物钟与自然界的规律紧密相连。
中医有一句话“湿气在，百病害，湿气除，百病无”，意思是“湿”为万病之源，湿气对人体健康有很大影响。水液在人体内具有滋养和濡润的作用，可以维持人体正常的生命活动，但是如果它异常地聚集或停滞，就会形成湿邪，使人头晕头沉、身体困懒、胸闷心烦、大便不畅。
【免责声明】文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。想象一下，你刚刚从午睡中醒来，却感到头晕目眩、心跳加速、全身冒汗。你可能会认为这只是睡眠不足或室温过高导致的小问题，但事实上，这可能是身体向你发出的重要警告信号。
各种各样的疾病一直威胁着人类的生存和繁衍，即使在医疗技术已经非常发达的今天，仍然有许多难以攻克的顽疾。对于很多已经上了班的人来说，经过了一个上午忙碌的工作，难免会感到有些疲倦，所以有必要进行短暂的休息。
在生活中，经常有人会感到莫名的头晕、眩晕、头痛，有的人甚至常年久治不愈。在这种情况人，就产生了一些传闻，有人说这是“情绪”作怪，有人说是脑部“坏了”，更有人怀疑是得了不治之症。那么，什么情况下是情绪变化时出现的头晕眩晕？如何避免相应情绪问题的出现呢？
“中午不睡，下午崩溃。”对于很多上班族来说，中午要休息一会儿，下午才有精神工作。可一觉睡醒有时候感觉补充了体力，有时候反而觉得脑袋瓜昏昏沉沉，有网友戏称：“午睡就像开盲盒，你永远不知道醒来是神清气爽还是丧得不行。”这是什么原因？关于午睡的事，还有哪些是我们所不知道的？
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全国范围内约有87%的人。很多人可能有这样的体会，睡得越久，醒来后仍然感到疲惫，表现出一种“似醒非醒”的状态，意识不清、思维错乱，甚至会有暴力的倾向，这在医学上称之为“睡醉”的现象，与喝醉酒的状态极为相似。
来源：【襄阳日报】资料图片□全媒体记者余子威 通讯员龚波近日，“长期午睡和不午睡有何区别”的话题登上了网络热搜榜。网友反应不一，有的表示，中午睡不着，午睡后头晕，醒后还想睡；有的表示，午睡让自己的工作效率显著提升。
