在中医里，与现代医学概念中的“亚健康”极为相似的应该是气虚了，气虚主要包括肺气虚、心气虚、脾气虚、肾气虚诸症，中医讲的气虚就是办事力不从心、神疲懒言、动则气短、面色少华、脱发等症状，出现这些情况的，都可以吃点野山参补补。
随着现代生活节奏的加快，越来越多的人身体都处于亚健康状态，焦虑、失眠、疲乏、劳累，已经成为家常便饭，正常情况下，我们在经过一定时间的休息后，精力自然就会恢复，但是很多人不管怎么休息，总是处于困倦状态，这是怎么回事呢?
■指导专家南方医科大学南方医院中医科主任医师周迎春广州医科大学附属中医医院治未病科中医师唐瑾秋天津第一中心医院营养科主任谭桂军生活中经常有人疑惑：“我总是特别累，什么都不想干，是不是身体很虚，应该补一补呢？
毛囊炎的患者经常会感到四肢比较沉重，睡完觉还是比较困乏，有的患者呢，体型比较胖，这种体质体内是有痰湿的，那么今天呢，给大家介绍一个药食同源的小方子，我们可以取生薏米30克，赤小豆30克，放在一起煮水喝，两个合在一起有健脾利湿，利水渗湿的作用，我们平时呢，可以用于痰湿体质的患者养生保健。
经常感觉身体很是疲倦，动都不想动？很多朋友稍微活动活动就感觉累，就没力气了，不爱动了。很多时候，早上或者午后刚从梦中醒来，就感觉身体倦怠，没有力气，甚至像被困住了一样，人也昏昏沉沉的，几步路都走不动，这种情况时好时差。短期来看会影响工作学习，长期会导致肥胖，影响健康。
