大家是不是经常看到很多运动员在手臂、腿部、膝盖、肩膀等部位贴着五颜六色的胶布，“不明觉厉”?它的学名叫肌内效贴布，配合正确的使用和贴扎方法，便可达到减轻肌肉酸痛、肿胀，防止肌肉过度伸展，缓解异常的肌肉紧张及放松局部筋膜，预防受伤等效果。
随着科学健身知识的普及，越来越多的健身爱好者在运动中，会使用各类的装备、工具和技术来为自己的健身活动助力。你有没有关注到比赛场上的运动员身上经常贴着的“彩色胶布”，它到底是什么呢？有什么样的作用？运动防护师庄医生来解答！前面所说的“彩色胶布”，学名肌肉肌效贴，简称肌贴。
肌内效贴是运用贴扎技术，利用贴布的物理作用与人体之间的力学关系，起到缓解疼痛、消除水肿、增加感觉输入、放松或强化肌肉、矫正姿势的一种“特殊护具”，一条肌效贴一般由三层结构组成，最上方是棉织布，最下方是背衬纸，中间则是医疗级亚克力感温胶。
对于膏药的印象是：小时父母家中常备的“伤湿止疼膏”，后来变成“麝香虎骨膏”，再慢慢变成“豹骨膏”（也听过狗骨膏，毕竟虎豹难求了）。但整体感觉，还是现在朋友圈的“黑膏药”在忽悠上更胜一筹。不知道大家认同这句话吗：有华人的地方就有膏药？您是否也常常拿来贴贴？
引言当你腰酸背痛腿抽筋时，你最常想到的一定是贴膏药。膏药品种多样，但是重点一定是贴布上有药。这个叫肌内效贴，1973年发明，2018年后肌效贴在国内外运动员身上已经广泛普及，并且随着医学的发展，肌效贴的材质也得到了改良，在医院也得到了广泛应用，可以更好地帮助患者治疗病症。
钱江晚报·小时新闻记者 杨茜 ｜通讯员 张玥洁东京奥运会各项比赛仍在如火如荼进行中。在关注赛场上的激烈竞技时，大家也注意到，很多国内外的参赛运动员身上都贴满了大大小小、五颜六色的“膏药”。有读者问到了小时新闻后台：那真的是膏药吗？能起到什么作用？
马拉松比赛总能让人欢喜让人忧，无论在赛前、赛中、赛后，都需要重视自己的身体情况，一个经验丰富的跑者，自己既是运动员，又是训练师、营养师、恢复师。这个运动可以把你一个人迅速变成一个团队。然而在比赛中，很多人并不像我们想象得那么强。
医者不自医，这句话不对！医生不敢给自己看病就不会给别人看病，做不到一视同仁就做不到医者仁心。同时也给自己写个病历，把我病情的普遍性科普一下，希望大家如果遇到紧急情况也可以自救。一、脚崴了我做对了第一件事！病程直接缩短一个月！
2025宿迁马拉松即将鸣枪开跑，届时将有来自全国各地的跑者齐聚项王故里，用脚步丈量这座水美城市的独特魅力。然而，马拉松运动挑战性强，稍有不慎就容易遭遇运动损伤，其中拉伤和扭伤尤为常见。那么跑者该如何预防拉伤、扭伤，安全完赛呢？一起来了解一下。
