减肥适合什么运动

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减肥应该选择什么运动？这几种运动，你适合哪一种？
我们知道:肥胖的人要减肥，除了控制饮食外，还需要迈开腿动起来，以此提升身体的活动代谢，促进脂肪的分解，让身材慢慢瘦下来。
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什么运动减肥最快？6个最有效的瘦身运动
通过运动减脂来减肥是非常健康又有效的方式，在日常生活中，慢走、跳绳、瑜伽、跑步等这些方式中，什么运动减肥最快?
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减肥别再跑步了，这几种运动，燃脂效率不比跑步差
健身锻炼是促进体脂率下降，改善肥胖，同时强身健体的好方法，而减肥期间，大多数人会选择跑步训练，因为跑步的门槛比较低，无论男女老少都可以跑起来。
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什么运动减肥最快？跑步竟然排倒数！｜从入门到行家
已经开春了，又到了立“减肥flag”的好时节。除了控制饮食，通过运动来增加热量消耗，是最有成效的方法。
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几种常见的健身运动，哪一种运动燃脂效果最好？
我们知道，减肥不只要控制饮食，还需要加强健身锻炼来提升身体的活动代谢，强化体质，这样你才能健康地瘦下来。
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8个动作帮你高效燃脂拥有健康体重
“健康体重是指一个人的身体重量及其组成成分比例合适。拥有健康体重的成年人通常更不易生病。”天津市第一中心医院健康管理科主任张莉在接受人民网记者采访时表示，超重和肥胖人群主要是体脂过多，肌肉量相对较少。
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哪些运动比较适合减肥？
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减脂的运动有哪些？
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