脚抽筋通常都来得很突然，剧烈的肌肉疼痛会持续大约3分钟。脚和脚趾尤其容易抽筋。脚一整天都承受着身体重量，有时候还要行走、站立或是快速跑动，鞋子可能也不太合脚。这些因素都会导致脚抽筋。你可以用一些方法来迅速止痛，但要是你经常抽筋，那可能还需要再采取一些预防性步骤。继续往下阅读吧!
肝主筋，如果肝血不足，气血运行不畅，筋就会失去濡养，变紧了变硬了，就抽搐了，孕妇的气血全集中营养胎儿了，所以自身肝血不足，中老年人气血亏血了，所以自身肝血不足，剧列运动之后脚抽筋是气血运行过剧，气血运行失常凝滞在腿部。
有没有这样的经验呢？ 难以入眠的夜晚，好不容易要睡着了却因为突然脚抽筋而痛到醒来。其实，若是处于脱水的状态，就容易造成脚抽筋。脚抽筋是指小腿肚的肌肉呈现紧缩无法放松的状态。肌肉是藉由钠与钾等矿物质进行调整的。这样的平衡如果因为脱水或是营养不足、运动过量等就有可能崩坏导致脚抽筋。
今天 医生就告诉大家为什么，教你用3味药泡水喝，专克腿脚发凉，爱抽筋!而且阳虚了就不能驱除寒邪，这个寒邪就会“冻住”气血还有水液，出现瘀血，然后还会堆聚生湿化痰，那我们身体循环情况就更差了，所以我们远端的腿脚不仅得不到阳气的温暖，还得不到气血的滋养，这就导致我们腿脚发凉，经常抽筋，甚至有麻木的感觉。
现在长时间可能导致我们的运动能力变差，有时候甚至运动起来就要抽筋了。那么，我们抽筋了该怎么办呢?这个问题值得我们好好探讨的，有好多方法治疗抽筋，但是还是需要好好注意一下的。那么，下面就由小编来为大家好好介绍一下吧。
今天 医生就告诉大家为什么，教你只用3味药泡水喝，专克腿脚发凉，爱抽筋!而且阳虚了就不能驱除寒邪，这个寒邪就会“冻住”气血还有水液，出现瘀血，然后还会堆聚生湿化痰，那我们身体循环情况就更差了，所以我们远端的腿脚不仅得不到阳气的温暖，还得不到气血的滋养，这就导致我们腿脚发凉，经常抽筋，甚至有麻木的感觉。
跑步跑着跑着，突然脚就抽筋了，半夜睡着睡着脚抽筋了，连站着都可能出现莫名其妙的脚抽筋，生活中无处不在，而且防不胜防，相信大家或多或少都经历过，一旦脚抽筋，疼痛难忍，非常难受，那么为什么会出现脚抽筋，该如何有效地去缓解?
脚转筋(俗称)即脚抽筋，是指下肢小腿肚痉挛。西医叫腓肠肌痉挛，认为脚抽筋是缺钙，但是临床上很多病人补钙后仍然不见好转，于是来看中医。我在临床上用自拟白芍木瓜汤治疗脚抽筋效果不错，所以借杏花岛平台，与大家一起分享。处方：白芍木瓜汤。治法：酸甘化阴，缓急止痛。
