“我相信每个人都有能力变得更好。能帮你的人是你自己，也只有你自己。”文|微微笑了 在农村，似乎没有人会去看心理医生。 他们只会关心粮食和蔬菜，饱腹一顿，老婆孩子热炕头。 养育孩子，在不少老一辈父母眼里：不过是多一个人多一双筷子的事情。
课程荐语在生活中，你是否有这样的体验：常常有一种莫名的焦虑，觉得自己做得不够，“应该”这样，“应该”那样。特别在意别人的看法和评价，别人随口说一句，你就会琢磨半天。无心犯了一个过错，别人都已经忘了，你还经常自责。
你有没有过这样的经历：上司批评了自己一句，就不停地复盘和检讨自己哪里做错了，没心思去做其他工作；朋友评价了一句自己今天的穿着，回家就不停照镜子，老觉得自己哪哪都不对劲……其实，这是内耗者的一个共性——穷思竭虑。即反复咀嚼、回味一件事，特别是让人不愉快的回忆。
文|小雯“人这一生，不是活给青春看的，而是活给时间看的。”你有没有发现，人年纪越大，越喜欢焦虑未来？年轻的时候，我们对未来充满幻想，总觉得自己会活得自由又洒脱。可一旦到了中年，甚至刚迈过30岁，就开始焦虑：“老了怎么办？病了怎么办？没有人管我怎么办？
“我不知道自己是不是病了，感觉心好累好累”“每天都很累，却不明白自己在累什么”“心好累，好想逃离这一切”……记者在几款常用的社交软件上，经常能看到类似的帖子。记者采访了多名年轻人后发现，这种“心累”不仅仅是身体上的疲惫，更是一种心理上的无力感。
