7月11日为入伏头天，从此开启长达40天的三伏天。什么是三伏天？三伏天，顾名思义就是三个伏天——初伏、中伏和末伏。通常情况下，每个伏天是10天，共30天。但有的年份中伏是20天，三伏有40天，今年的三伏天就是40天。
伍氏升阳三开提肛功，是我作为生命第二春创始人和推广者，针对我国中年人、老年人、长寿老人普遍存在的背驼丶胸前倾现象十分突出，中老年人阳气不足，肩颈腰病问题较多等健康问题，而在我国古法升阳功基础上，研发的以开胸、开背、开肩的“三开”为目标，改善腰病、颈病、肩病为目的，提升中老年人阳气为手段，提高中老年人中段骨相美，从而助力中老年人实现生命第二春。
从我们中医看来，早上清晨是人体阳气生发的时候，应顺应自然，早点起床，迎接新的一天。日出而作，日落而息。是天地之道，人的身体也需要这样。卯时日出，阳气慢慢升起，这时候可以起来活动四肢，舒展筋骨。如果赖床不起来，阳气就会生发不了，反而容易消耗体内津液，让人感觉疲惫。
在《黄帝内经》的《素问·生气通天论》当中提到:“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”。意思是人身的阳气，就像天上的太阳一样重要，假若阳气不能发挥其重要作用，人就会减损寿命或夭折，生命机能亦暗弱不足。
“老祖宗的功最懂年轻人的痛”“几千年的精华果然名不虚传”如今，越来越多人爱上“新中式养生”千年前的古法养生操成了年轻人养生的入门必修课祛湿、健脾、养胃、补气、养颜……老祖宗传下来的养生秘籍数不胜数这里整理了5套经典养生操这个假期，一起解锁古人的养生精髓吧↓↓↓八段锦适合“脆皮体质
“经常熬夜，阳气不足怎么办？升阳操补气提神，扶阳固本。动作一，排山倒海，调动阳气……”4月14日，来自浙江省杭州市中医院的医生“男团”火了。这群平均年龄不过35岁的杭州市中医院“男团”身穿白大褂，化身为时尚健身导师。
本月开始，就正式出伏啦。一年中最炎热、最适合养生的时期过去了，但这并不代表大家可以松懈了。因为接下来，即将迎来一年中最“凶险”的30天，一定要做好应对的准备，好好警惕起来！一年中最“凶险”的30天，千万要警惕！从出伏到秋分（8.24-9.
