在繁忙的现代生活中，熬夜似乎成了不少人的常态，在结束了一天的工作、学习后，躺在床上刷手机、追剧、阅读或是单纯发呆，就是“舍不得”睡觉。市疾控中心专家提醒，这样做时间长了极易形成睡眠问题：晚上晚睡或睡不着，白天起不来、没精神。这就是医学上所说的昼夜节律紊乱，容易导致多种健康问题。
’小硕：‘对啊，超后悔的！而且太晚睡，白天就没精神，重点是，我明明知道早一点睡就不会这个样子了，可是就是做不到。老实说，十一点多我其实就很想睡了，有时白天工作忙，甚至十点多就想睡了，那个时候如果乖乖去睡，通常都睡得很好，小孩怎么吵都叫不醒我，而且可以一觉到天亮。但是，这阵子就是每
最近一项调查显示，当下我国超3亿人存在睡眠障碍，其中超3/4的人晚11点以后入睡，近1/3的人熬到凌晨1点以后才能入睡。特别是过去一年受新冠肺炎疫情影响，人们居家时间变多，但整体入睡时间延迟了2到3小时，对睡眠问题的搜索量增长了43%。你是这三亿分之一吗？
3月21日是世界睡眠日各平台纷纷发布睡眠报告#广东人上床睡觉时间全国最晚#冲上热搜《2021都市打工人睡眠报告》显示最能熬夜的城市包括北京、上海、深圳及广州睡觉最晚的是广东省平均上床时间是23：55有网友表示：“不好意思，拉后腿了~”“再刷几分钟就睡啦！
