为什么努力减肥，体重却不下降呢？减肥过程中，若出现了这几个现象，占了2条以上，可能意味着你热量过剩了，导致体重不下降。1、经常偷偷吃零食减肥期间，很多人会低估了零食的热量，认为三餐少吃就能瘦下来。如果你三餐少吃了，平时却在偷偷吃零食，很容易导致热量过剩。
越来越多的人随着年纪的增长，身材开始发胖，却很难瘦下来!超市里的各种零食，比如:薯片、曲奇、爆米花、辣条，这个经过多道加工，添加了大量的添加剂、化学物质的食物，不利于身体健康，热量也是飙升的，饱腹感还很差，容易让你发胖，你还在吃吗?
其实之所以会这样，是因为他们的饮食观念出现了偏差，并不是不吃主食就会变瘦，有些食物吃了比主食“长肉”还快，比如以下这6种，米饭不在其中，吃了依旧会变胖，网友们看到后，也纷纷感慨难怪明星从来都不碰，都有哪些食物赶快来了解一下吧!
