现在人们的生活水平越来越高，压力也越来越大，特别是家里的男人，每天起早贪黑出去打拼，让全家能过上“衣食丰足”的生活，尽力照顾好了家人，却忽略了自己的身体健康，没日没夜的工作，把自己变成只想赚更多钱全能人，都说男人是家里的“顶梁柱”，对一点没错，大多数家庭里都是女人照顾家里力所能及的事，男人在外打拼，夫妻双方明确分工，把家里外照顾好，这就是普通人的生活状态，所以男人经常感到疲劳乏累，脸色腊黄精力差，同时腰酸背痛腿脚没劲，建议再忙也要好好休息，好好吃饭，抽空多运动，把家人们照顾好的前提就是把自己照顾好，今天给大家分享这6种食物适合男人吃，缓解疲劳精神好，增强体质身体棒，建议大家常吃，不妨看看吧~
具体来说，肾，先天之本，其实就是说，我们的肾气，生来就注定了，是从父母那里遗传下来的，能力如何已经注定，但是，脾胃呢，可以靠后天的发展，将进入身体的东西运化吸收，它的功能强大了，身体里面能够吸收到的养分就更加充足了，自然会身体健康强壮。
俗话说“一夏无病，入秋三分虚”，很多人在刚刚告别的夏天中身体很强健，但是一进入秋天就慢慢感觉到身体发虚，我们的身体其实是非常敏感的，在夏季阳气充足，我们的身体适宜外界的气候，那么阳气也就很容易补足，然后进入秋天以后，天气转凉，外界的阳气越来越弱，体内的阳气也需要及时补充，否则就容易出现免疫力低，精神差等现象。
立冬了，天气会逐渐变冷，对身体是个大考验，有些体虚的人就容易怕冷，手脚冰凉，过冬就比较艰难。男人要“冬补”，建议多吃4种“软黄金”，营养丰富，滋补效果好，而且做法多样，味道十分鲜美，在平时要多吃，让身体变得更强壮，不管有钱没钱，记得吃。
各位看官好呀，走过路过的都不要错过 动动发财的小手给小弟点赞，关注，祝大家好运连连，发大财！沙姜生蚝鸡煲营养丰富，具有温中散寒、滋补气血、增强免疫力、补肾壮阳等功效，是一道美味又养生的佳肴。沙姜生蚝鸡煲做法：1. 生蚝加生粉搓洗干净，用清水冲洗两遍。2.
枸杞子炖鸽蛋:枸杞子 15 克，龙眼肉 15 克，菟丝子 15 克，五味子 10 克，鸽蛋 4 枚，白糖适量。怀山海参粥:怀山药 30 克，海参 30 克，莲子 20 克，大米 60 克，冰糖适量，煮粥食。
而男人号称是家里的顶梁柱，在工作以及家庭生活中都肩负了很多，在体力上的消耗自然也更大，那么在立秋之后也就更需要补充营养，才能有足够的精力和体力来为后半年打拼一个圆满的结局。立秋后，建议男人:有钱没钱多吃这5样，助阳强体质，身体不疲乏。
