大家好，我是中医骨科张喜海。你的腰椎有这些问题吗？晨起时，是不是感觉腰部僵硬、很难弯曲；久坐之后，酸痛感愈发强烈，甚至都直不起来腰；咳嗽、打喷嚏时，疼痛变得更加明显？要是有这些情况，可得重视腰椎健康了。上个月 27 号，45 岁的王先生来找我问诊。
不知道是不是也有很多人也有这种腰痛腿疼以及抽筋的问题，之前就有这样一个患者给我留言，说自己是长期从事开货车的，所以需要经常性的久坐，时间长了，腰部就会容易疼痛，但是也没办法，自己就是干这个的，开车的时候也不能分心，所以只能是贴着膏药来缓解疼痛。
自从进入冬季后，腰痛、腿痛、臂痛的人数显著增加，这些症状不仅影响了工作和生活质量，也让许多人感到困扰。中医认为“不通则痛”，很多人认为不通的原因主要是气滞血瘀、寒湿、痰湿堵塞经脉所致。然而，尽管尝试了活血化瘀、理气化痰、温经散寒的方法，效果却往往不尽如人意。为什么会这样呢？
有这么一部分人，平常最害怕阴雨天，天气稍微变冷一点就穿上厚厚的衣服，即使是这样还是会感觉浑身骨头缝好像冒着风，身体四肢冰凉，怎么捂都捂不热，稍微不注意保暖就会出现关节受凉、肿胀、疼痛等症状，一年四季都不能碰凉水，否则就会手脚发冷。
今天，沈医生以一个病例给大家讲解，这个患者，今年45岁，主诉:腰腿疼痛已经很多年了，之前看过中医，开的祛风湿中药，喝了一段时间不能说没有一点效果，只不过不太明显，后面也去看过西医，同样也不是很明显，尝试很多种办法，而这腰腿痛的毛病也一直伴随自己，很困扰，他觉得可能还是没找对病因，于是再次来到我这，想让我看看是什么情况，仔细询问，了解患者平常食欲不好，睡眠质量也不高，让他伸出舌头，看了看他的舌象，舌苔淡白，有些厚腻。
进入冬季，寒冷刺激会影响到人体局部血液循环，刺激神经肌肉，引起腰疼、腿疼、膝盖疼，颈腰腿痛的病人就明显增多，尤其是“上班族”和中老年人发病率明显上升。记者近日从上海冬雷脑科医院脊柱外科门诊了解到，近日腰腿痛患者越来越多，门诊主任温超轮提示市民，寒冬将至，注意做好脊柱健康防护。
腰腿疼你知道自己腰腿疼的病根是什么吗？你知道为什么你的腰腿疼久治不愈、反反复复吗？大部分人都觉得自己的腰腿疼是由于腰肌或者腰椎问题导致的，但临床上，至少1/3的患者都没有找对腰腿疼的根源。专家演示了三种自测方法，帮你找到腰腿疼的真正元凶。
“青，脈之至也。長而左右彈。有積氣在心下，肢胠。名曰肝痹。得之寒濕，與疝同法。腰痛足清頭痛。”再往后看，还有一段补充的话，这一段话非常有意思，“腰痛足清头痛”，王冰注解:“寒湿在下，故腰痛也。肝脉起于足，上行至头，与督脉汇于癫，故病则足冷而头痛也。清亦冷也”。
