现在的人生活条件好了，物质基础高啦，伴随而来的是身体的肥胖，有的人为了减掉身上的脂肪，选择节食，但是瘦是瘦下来了，但是过度的节食会导致自己身体虚弱，头晕眼花，更不能接受的是，一旦恢复正常饮食，体重立马就会反弹回来，减肥的效果就会功亏于溃，所以科学合理的减脂才是最重要的。
南瓜须大家见过吗？它就是植物南瓜茎上面的卷状须，它采收以后晒干可以入药，它的中药名就是南瓜须。南瓜须含有多种药用成分，可以用于人类一些常见疾病的治疗，为了让大家更好的了解南瓜须，一会我也会对它的功效与作用做一个全面的介绍。
#谣零零计划#南瓜是一种营养价值较高的食材，那么用南瓜替代主食去减肥效果好吗？生活中很多正在减肥的伙伴，经常把南瓜当做主食去吃，或者把南瓜和胡萝卜放在一起当做主食。认为这样去吃，碳水化合物(糖类)不是很多，也能获得一定量的矿物质，维生素和膳食纤维，重点是每日的总能量低了。
南瓜，这个在厨房里随处可见的食材，常被低估其营养价值和健康益处。它不仅仅是万圣节的装饰或甜品的原料，南瓜其实是一种多功能的食物。南瓜不仅营养丰富，还有助于润肠通便、辅助降低血胆固醇水平。而且南瓜是高钾、低钠的食物，钾元素可以促进多余的钠从体内排出，起到调节血压的作用。
南瓜素有“润燥瓜”“降糖瓜”等名头于是入秋后更是受到不少消费者的偏爱那么吃南瓜到底有哪些好处听听食品科学领域的专家如何说小小南瓜好处不少，现代研究显示：南瓜中类胡萝卜素含量较高，可达30mg/100g；南瓜中VC含量在15mg/100g左右，是很好的VC来源；南瓜中含有丰富的钴元
冬天到了，天气越来越冷了，人们的食欲也越来越好了，加上现在正是各种进补的时候，不少爱美的人士就会担心起长胖的问题。冬天对于减肥的朋友来说，确实不是很友好，天气寒冷，体内新陈代谢比较慢，加上冬天往往比夏天吃得多，因此很多人在冬季都容易长胖。
南瓜加鸡蛋，老公的减脂主食，吃饱也能轻松瘦，7日极速瘦身法。很多朋友应该都知道，我老公夏季开始减脂，瘦身后一直坚持着吃粗粮，也吃含有碳水的食物，因为碳水化合物在人体里扮演着重要的角色，所以在减肥期间也要摄入优质的碳水化合物，这样吃饱了也不会饿到肚子。
