为了证实月相真的会影响睡眠，瑞士巴塞尔大学的研究者Cajochen和匈牙利的学者Turányi陆续带领自己的团队进行研究，他们发现在接近月圆时，人们入睡所需时间比平时增加了5min，而睡眠总时长却减少了20min，与深度睡眠有关的脑波活动降低了约30%，大脑分泌的有助眠作用的褪黑素也有所减少。
做法是关闭声带，捏住鼻子，然后努力发一种像“K”一样的喉音。这样做的时候，舌头后部三分之一向上抬，喉结滚动，将喉头后部的空气压入鼻腔。在做这个动作的过程中，你的鼻翼会明显鼓起，而腹部放松不使劲。由于在自由潜我们身体倒立的时候，阀式耳压平衡方法会失效，而法兰佐方法既高效又好用，因此
坐飞机出行已经成为现代人生活的一部分，无论是长途旅行、出差，还是回家探亲，飞机都提供了便捷的交通方式。然而，并不是所有人都适合乘坐飞机。图片来源：微博截图近日一位61岁患有高血压的老人在飞机上猝死冲上热搜，原因正在调查中。
送到医院后，医生确诊为室上性心动过速，这是一种心率突然升高的情况，听起来像夺命般可怕。而让人惊讶的是，医生并没有立即采取复杂的仪器治疗或注射任何药物，而是让阿强做了一个简单的动作——改良版的Valsalva动作。
