按摩是中医治疗疾病的手段，也是普通人日常保健的手法，中医按摩穴位的原则是实证应该顺时针施术，是为了泻，虚证时应该逆时针方向施术，是为补。按摩方向不同效果也不同。在日常的生活当中，我们也会偶尔接触到按摩，在泡脚的时候，不妨可以使用一些按摩的手法，让身心能够得到更大的放松。
含苞未放：把脚擦干，之后涂抹润肤油。金鱼摆尾：双手横向拍打双脚外侧，起到放松小腿肌肉的作用。隔墙有耳：双手握住一只脚，向内稍用力挤压。仙鹤展翅：双手在脚背处上下搓热整个脚部，起到循环血液的作用。细水长流：点住脚心轻压，有助于身体排泄废物。
脚一直以来都被认为是人体的“第二心脏”，做好足部保健对于养生有积极作用。分布在足底的穴位有66处之多，对应着人身体的各处脏器，适当的进行脚部的按摩，其实就是对人体的不同脏器进行保养。那么，怎么自己给自己足疗？不妨来看看下文中的介绍。
中医表示，用热水浸泡双脚，具有促进气血运行、温煦腑脏、通经活络的功效，并有助于调节内脏器官功能，促进全身的血液循环，改善毛细血管通畅，改善全身组织的营养状况，对身体健康带来莫大的裨益。中医专家将教你三种足浴按摩手法，让你在家也可以操作。
在家自己做指疗师1、预防阳痿、早泄2、预防下痢、痛风、落枕3、预防肚子痛、耳鸣、内外痔4、预防气喘、感冒、手臂不能弯曲5、预防中风、高血压、低血压在中国传统医学中，头是诸阳之汇，百脉所通，人的各种心理、生理变化都有可能引起头痛，而按摩治疗头痛是一种标本兼治的首选方法。
四大美人之一的杨贵妃经常靠什么养颜美容？ 足浴呗。北宋文学家苏东坡靠什么来强身健体？ 天天泡脚！乾隆皇帝活了89岁，养生之道是什么？ 中药足浴泡脚。足浴在养生保健的历史上占有举足轻重的地位。古人曾曰：“晨起皮包水，睡前水包皮，健康又长寿，百岁不称奇”。
脚底按摩成为了一种大众养生方法，很多人喜欢去足浴店按摩脚底，那种既痛又舒服的感觉让人很享受，其实，自己也可以在家脚底按摩，下面就为大家介绍下中医脚底按摩的具体手法。中医足底按摩操作手法1、触摸法：是最先用的一种手法。通过触摸来察觉施按摩手法的部位的组织结构的状况。
导语:很多人对足底按摩不陌生，但可能并不清楚它的方法和要点，我今天就来说说吧。我们都知道足底是十分重要的，因为人体中连接脏腑的十二经脉有一半都起止于脚，脚上有60多个穴位，所以又被称做“第二心脏”，其重要性可见一斑。
