还记得几年前杨幂参加《真正男子汉》的时候，那时候也很瘦，但体重是47.9kg，也就是说现在比之前大概又瘦了5斤，别看5斤可能听起来不多，但小基数减肥有多难大家应该听说过，大概就是累死累活半天也瘦不了一斤。
现实生活中，大多数女性的胳膊、腿好像一掰就能掰断一样，但目光转移到肚子那里，却能看见明显的一坨，尤其是吃完饭之后，就会鼓的更加明显，不把裤子纽扣松一松喘气都费劲，男人看着直呼“真是真人不露相啊!”，部分男人也会觉得女性有小肚子很性感。
引起腰痛的病因有很多家住福州的苏女士没有想到自己多年的腰痛病因竟出在肚子的一圈赘肉上妇科盆底康复医生治好了女子多年的腰痛今年30多岁的苏女士在几年前生完二胎后，她的腰就开始疼痛，且逐渐严重。苏女士去过美容院按摩，找过中医师理疗，可是效果并不明显。
导语:人们健身已经抛弃传统的有氧运动，对于肌肉的塑形和减脂关注度越来越高，最为明显的部位则是腹部肌肉，拥有一个有型漂亮的腹肌，着实给自己的身材加分不少，但是依旧腹部有顽固脂肪存在，并且小肚子明显凸出，遇到这种糟糕的腹部肌肉，你将如何实施自己的健身计划呢?
1.直腿卷腹首先仰卧在垫子上，保持上身贴紧地面，双手放在耳朵的附近双腿并拢在一起，而且抬起来，弯曲膝盖，注意大腿与地面成90度接着用腹部的力量卷起，下背部要一直贴紧地面，这个过程要收紧腹部肌肉最后循环卷起、下放，而双腿要保持一直抬起，每次做50-80个 2.侧平板支撑抬臀这个动作
此前王大仁曾卷入桃色事件中，并因此受到好莱坞圈中人士集体杯葛，如今也随着时尚大秀的回归而重回人们眼前，并请来维密秀的台柱模特们，如亚历珊卓安布罗休、坎蒂丝史汪尼普，受邀担任Alexander Wang走秀模特。
对于关注自己的腹部，想要练出性感腹肌的妹子们来说，腹部训练可不容易，常常练很久都达不到令人满意的腹肌线条和形状。Keep君提醒这部分妹子，要想腹肌好看，你们首先要弄懂「大腹肌」和「小腹肌」的区别哦~首先要说，关心女生怎么练出小腹肌的一定是非常有追求的妹子！
都说生完孩子后肚子松弛，只要积极锻炼，肚子就会很快恢复。我前两年生完二胎后瘦了 30 斤，之后就出现了严重的肚子松弛。三十多岁的年龄，五十多岁的肚子，这个强烈反差，竟然出现在一个人身上了。说实话，当时我心态差到什么程度呢，一看到这个肚子心里就堵得慌。
但是在减肥的过程中，会出现一个困扰大家的问题:就是前期减脂特别顺利，大肚子也减成了小肚子，眼看胜利在望，但是这时候腰腹上总有一层脂肪，一圈赘肉无论如何也减不掉，让自己练出腹肌马甲线的计划进入停滞期，久而久之还打击减肚子的信心!
