睡眠超过9小时的危害

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睡眠时间越长会越聪明？睡觉时间超过这个数，或比熬夜还伤身
每个人的睡眠时间是不一样的，一般的黄金睡眠时间在6-8个小时，而有百分之五的人的睡眠时间是远低于或者远高于这个范围的。
孟大夫健康之家
睡眠时间超过9小时竟然会影响健康？如何提升睡眠质量？一文了解
熬夜、失眠对身体有许多不可逆的伤害如何提升睡眠质量？睡眠时间越长越好吗？……往下看，一同了解失眠可能诱发心梗！睡个好觉有多重要？
北青网
睡觉多了是一种伤害，有没有道理？每天究竟睡多长时间比较好？
说到睡觉这个事情，话题度还是很高的，之前就有过数据统计，中国有睡眠障碍的人群已经超出3亿，其中，青少年、中青年人群每天的睡眠，几乎是达不到8小时的。
民福康
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睡多睡少都易生病！有这2个睡眠习惯，心血管更易变硬、堵塞！
人一生约1/3的时间是在睡眠中度过的。答案并不是，健康睡眠不仅包括充足的睡眠时间，还包括睡眠的规律性，比如入睡时间规律、睡眠时间规律。
北青网
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每晚睡超过8小时，比睡不够6小时的危害还大？
#头条创作挑战赛#关于“熬夜伤身”这件事大家应该都看过很多次了每天坚持“睡够8小时”是很多人理想的生活状态然而我最近研究了一下发现睡觉这件事并不是时间越长就越好每天都睡8-9个小时看似是非常“养生”的作息实际却会给身体带来负面影响下面我就给大家详细分析下每天睡眠时间超过8小时为啥
好奇博士的实验室
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什么！睡太久也有危害？
每到休息时间很多人喜欢补个懒觉有多少人这个春节期间整天躺在床上？但你知道吗睡太多其实并不是一件好事！长期睡懒觉当心睡出一身病增加死亡率身体长时间处于“待机”状态，代谢、运转都会受到影响，也就会影响寿命。平均每天睡9个小时以上的人，死亡几率比其他人高出25%。
光明网
世界睡眠日：睡得太多也影响健康小心这4个危害
来源：【人民健康网】3月21日是世界睡眠日。人类生命中1/3的时间是在睡眠中度过，良好的睡眠是人体机能的“加油站”。若长期睡眠不好，人体就会产生一系列的躯体症状和精神疾患。那么，多睡会儿是不是对身体好呢？
全国党媒信息公共平台
睡觉越多越好？其实你可能在慢性自杀！
然而，最近的研究却显示，过度睡眠可能并不是我们想象中的那样美好，反而可能导致一系列健康问题，甚至被称为“慢性自杀”。
可靠蛋糕Qp
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“睡得越早，死得越早”？每天睡多久有益长寿？答案不是8小时
真的睡得越早，死得越早吗?那么每天到底要睡多久才能延年益寿呢?大家的共有意识都是8小时，其实答案并不是8小时，而是7小时。
智医生讲健康
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睡眠太长好不好？睡前的这3种伤肝行为，很多人经常在做
大家都知道睡眠不足危害健康，所以有人就说，那我多睡睡，能睡多久就睡多久。人在处于深度睡眠时，心率和血压会明显下降，心脏得到充分的休息。
蓝生脑医
久睡的危害
数据表明，每天睡眠超过9小时的人中风危险比睡7小时的人要增加70%，睡眠时间是增大中风危险的一个独立因素。
萧过三
研究证明，每天晚上睡觉的时长，影响着寿命，及早了解
说到睡眠问题时，首先浮现到脑海里的是两个字，一个是失眠，另一个就是熬夜了，是现代人常见的两个睡眠问题，根据数据统计，中国存在睡眠障碍问题的人，已经超出了3亿人，这样的数字，怎么能不让人关注。
民福康
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睡多了就没事？别被"8小时睡眠论"骗了！睡得太多，比熬夜还伤身
据悉，赵先生由于工作原因长期熬夜，每天只睡四五个小时。赵先生说，这几个月经常性的头疼，以为是工作压力大导致的，没成想居然到了要住院的地步。
郑大一附院骨科-李宁
熬夜的危害很多，你重视过吗？
现在熬夜的人太多了，有的人是为了工作和学习不得不熬夜，还有的人是为了娱乐晚上就是不想睡。长期不良的生活习惯会逐渐埋下“疾病”的种子，危害健康，熬夜的危害有很多。
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“人睡三觉，命比纸薄”到底是哪三觉？这几种异常，可能是身体在“求救”
本文专家:赵伟，医学博士，天津大学泰达医院副主任医师。有不开心的事，睡一觉就好了。俗话常说:“人睡三觉，命比纸薄”?
北青网
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