焦虑的滋味相信大家都尝过但很多人都不知怎么解决以至于影响日常生活、工作严重的还可能出现一系列并发症焦虑是个烦人鬼当你过度担心某些事情时大脑中管理情绪的杏仁体就可能会发生过激反应这时紧张、忧愁、恐惧、不安等负面情绪就会开始趁虚而入阴魂不散地缠着你让身体产生这些反应焦虑是如何一步步升
焦虑是一种常见的情绪反应，但如果你发现自己经常处于这种状态，它可能已经开始影响你的生活。在讲焦虑之前，我们先来看看几个病例吧！例子1小李（化名）是一名职场新人，刚刚入职一家公司。尽管他每天都按时完成任务，但他总是担心自己的表现不够好。
来源：健康中国 “我儿子今年参加高考，不知道他能不能如愿以偿考入心仪的大学。最近，我整日心神不宁，吃不好饭，睡不好觉。” “这两天，我母亲体检时，发现肿瘤标志物高，医生说，初步考虑她可能患了肿瘤，让近期再去复诊。听了医生这些话，我辗转难眠，满脑子想的都是以后应该怎么办。
王小波曾说过：人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。很多时候，人之所以会感到焦虑，就是因为现阶段的储备，无法应对未来复杂的情况。说到底就是底气不足，自信心不够，自我要求又高，可是行动又跟不上欲望。反复纠结，陷入内耗，把自己折磨得不成人样。
现在大部分年轻的焦虑首先是一种意识的觉醒，意识到别人意识不到的，意识到和过去的老思想模式不一样的新念头，知道过去社会里存在的，家庭模式里存在的很多旧有的问题，当这些问题都集中发生到他们身:上的时候，他们焦虑了。
