上班起不来放假醒太早这可能是不少职场人的真实写照网友将这种现象命名为“假期早醒症”为什么周末会比工作日提前醒？假期早醒的五个原因除了疾病导致的早醒提前醒往往和以下因素有关01昼夜节律生物钟控制着身体的睡眠-觉醒周期，决定了什么时候自然醒来。
闹铃对于我们来说绝对不是一个陌生的声音闹钟会提醒我们起床或者该做什么事的时间到了作为懒觉一族的小科总觉得起床闹铃一定是世上“最可怕的声音”对于有的人来说，早上起床就是与闹钟的一场拉锯战，至少对战几个回合才能结束这场对抗。但还有些人却在闹钟没响之前就醒了，这究竟是怎么回事呢？
参考消息网2月24日报道阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网近日发表题为《为什么我们会在闹钟响起之前醒来？睡眠专家指出6个主要原因》的文章，作者是西尔维娅·帕尔多。文章摘编如下：日常生活中的压力和烦恼会在很多方面影响日常休息。从睡前行为到睡眠质量，一切都会对白天的精力产生影响。
原创文章版权归微信公众号“把科学带回家”所有（图片来源：Pixabay）撰文 | Ziv审校 | 沈梦溪很多人都有过这种经历：第二天一大早要赶飞机或有什么重要的事要早起，提前定了个闹钟，结果闹钟还没响就自然醒了，而且只比预计的时间早一两分钟，非常精准。
上班起不来放假醒太早这可能是不少职场人的真实写照网友将这种现象命名为“假期早醒症”网友将这种现象命名为“假期早醒症”。为什么一周末或放假就会比工作日提前醒？周末假期早醒的5个原因1.生物钟生物钟控制着身体的睡眠-觉醒周期，决定了什么时候自然醒来。
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随着年龄的增长，半夜醒来得越来越频繁，更难受的是，醒来后就辗转反侧无法再次入睡。早醒成为当代人在睡眠中经常遇到的问题之一，睡到半夜三四点就醒了，然后就再也睡不着，只能眼睁睁等到天亮，这种感觉非常痛苦。几点醒才算“早醒”“早醒”是在不满足睡眠需求的情况下，早早醒来，无法继续入睡。
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对于那些被称为“起床困难户”的人来说，早晨的闹钟似乎总是最不受欢迎的声音。起床困难并非简单的懒惰，它可能涉及生理、心理以及生活习惯等多方面的因素。3月21日是世界睡眠日，本文和您聊聊睡眠相关的知识，并提供一些实用的建议，帮助您轻松迎接每一个清晨。
