腹胀，嗳气等消化不良，别光总吃奥美拉唑等胃药，这三种食物，简单且有效。现在仅仅给大家列举一些适用于大多数人，比较容易消化并且有效果的食物，中医上来说就是理气顺气的食物，去进行食用，不可能适合所有人，大家有意见或者自己觉得合适的食物可以在评论里留言和分享!
在日常生活中，经常会有人饭菜还没吃上两口，就感觉自己的肚子胀胀的，尤其是许多老年人，常常受到腹胀的困扰。其实，腹胀属于中医“痞满”的范畴，其原因多种多样，如脾胃素虚、饮食不节，或是肝气郁滞、肠胃湿热等。
【来源：爱青岛】明明没吃多少，肠胃却撑得不行，肚子里的气想排又排不出来……看似普通的“胀气”，总让人浑身难受。如果能噗噗噗排个气就会舒服很多，最怕的是憋在那，胀得难受，胀得心慌，严重时还会一阵一阵扯着疼。到底是吃错了东西，还是肠胃有问题？有几种情况其实真的很危险。
