轻断食是目前比较流行的一种减肥方法，它不同于节食减肥，节食减肥会让你的身体处于饥饿状态，还可能会导致暴饮暴食，一旦恢复饮食，可能比之前吃的更多，从而让你的体重迅速反弹，而轻断食则不会让你有太明显的饥饿感，只要执行好了，能帮你达到减肥的目的。
