水，作为生命之源，对人体健康起着至关重要的作用。它不仅能维持人体正常的生理功能，还能帮助调节体温、促进新陈代谢、预防疾病等。然而，关于水的传言也越来越多，尤其是关于早上空腹喝水是否真的有害，这引发了广泛的讨论。水对身体的好处调节体温水是调节人体内部温度的重要介质。
多喝水，一直是反复强调的事情，不论什么年纪的人，每天都应该补足水，因为，人体缺水对身体产生的影响，也是不会小的，毕竟，水分在人体中的占比是很多的，血液循环就需要水分来支持，不然血液的黏稠度变高，血液循环就会容易受阻，也就会影响相关部位的供血和供氧，养分输送也可能会不及时。
你有早上起来空腹喝水的习惯吗？有人认为晨起空腹喝水会导致口腔里的细菌进入到肠胃里，从而危害到人体健康，危害要甚于不吃早饭。但也有人认为晨起空腹喝水，能补充睡眠时失去的水分，促进排便，还能降低血液粘稠度，好处多多。那早上空腹喝水到底好还是不好呢？真的比不吃早饭危害还大吗？
在清晨的第一缕阳光下，很多人都有这样一个简单而又固定的仪式——空腹喝一杯温水。这被认为是一种健康的生活方式，可以“洗涤”内脏，唤醒沉睡的身体。但是，也有声音提出质疑：一夜之间，嘴里的细菌繁殖，这第一杯水岂不是等于直接将细菌“一网打尽”地吞入腹中？这样做真的对我们的健康有利吗？
如今人们养生意识越来越重，很多人听说在早上起床喝一杯温水能够呵护身体健康便开始，早上起床后每天坚持喝一杯温开水来给身体补充足够的营养物质。但对于这一说法，有人却表示早上起床空腹喝一杯温开水就相当于喝细菌，对于这一说法是科学的吗?
极目新闻记者 刘迅通讯员 赵林实习生 郑卓早晨空腹喝水对健康不利，甚至比不吃早餐的危害更大？近来，网上关于这一话题的热度不减，引发不少关注和讨论。7月6日，武汉专家表示，二者之间并无可比性，早晨空腹喝水有诸多益处，但肾功能不全、心功能不全等特殊患者要多加注意。
我们的身体能够正常运转绝对离不开水的支持，从健康角度来说，水对我们身体是非常重要的物质，我们身体大概有70%是由水组成的，而我们每天必须要摄入2000毫升的水，这些水分主要包括饮用水、水果、蔬菜、汤等以此来保证身体的正常运行。
现如今很多人养成了早起空腹喝水的习惯，一部分人觉得空腹喝水可以有效的唤醒新陈代谢，让大脑更快清醒，促进人体内的血液循环，也可以补充人体水分，刺激胃肠蠕动，另一部分人则保持对立的态度，他们认为睡醒后口腔中含有大量的细菌，早起空腹喝水相当于“吃”细菌，比不吃早饭更有危害，大家各执一词。
