今年元旦零点（2025年1月1日00:00）正式开始戒烟，今天正好一个月了，回首这段经历，我只想说，戒烟真的没有想象中那么难，关键在于想通了。以下是我戒烟的心得和感受，希望能给正在为戒烟而纠结的朋友们一些启发。
戒烟第三天，感觉肺部一顶一顶。在戒烟过程中，你可能会面临许多心理上的挑战，比如焦虑、抑郁、注意力不集中等，这些都是正常的现象，因为你的身体正在试图适应没有尼古丁的环境，但是这些症状并不是没有办法克服的。
