有没有晚上翻来覆去睡不着的情况，这可能是因为阴不足，阳没收好，让人精神亢奋，无法入睡。如果到了晚上睡觉时间，还躺在床上翻来覆去睡不着，好不容易睡着了半夜又容易醒，那就是阴不足，阳没收敛住还在外乱窜，所以导致人的精神处于亢奋状态，不能进入睡眠状态。
失眠这一话题似乎在任何时候提及都不过时，每个人或多或少都会有一段失眠的经历。失眠的病理变化被中医归结为阳盛阴衰，阴阳失交。病位虽然主要在我们的心，但与肝、脾、肾等脏腑也密切相关。今天我就来给大家分享一个方子，出自名医张仲景的《金匮要略》，历经千年的传承与实践。
前些日，家住郑州金水区的王女士来到了我的门诊上，说自己最近遇到了一个很棘手的问题，本来一倒床就睡的她，最近几个月开始晚上躺在床上，翻来覆去睡不着，有时候好不容易睡着了，半夜听到点轻微动静就醒了，原本性格开朗的她，最近也变得烦躁易怒，爱生气，总是觉得心里很烦，还老想哭，很担心自己是不是抑郁了。
俗话说，最能补充一个人精气神的，不是吃饭、喝水，而是好好睡一觉。但这个睡觉可不是让你随时累了睡睡就好了，而是要睡好每天的夜觉，尤其是下半夜要睡好。我有一个亲戚，是在中学里当数学老师，跟很多同样的男老师一样，四十岁出头的年纪就开始头发稀疏，精神状态也越来越差。
