要制造摩擦挥拍速度一定要快，快是核心，如果挥拍慢了即使挥拍方向在球体的边缘，但是依然出来不了强烈的摩擦，这样只能把球带起来，比如说很多人拉球的时候拉不旋，他就是这样带过去的，挥拍速度没有出来，那么这个球还是拉不转。
拥有高质量的拉球，几乎是每一个进攻型选手所追求的。但是，由于缺乏正确的训练方式和对拉球技术的正确理解，业余爱好者难免会走弯路。你知道为什么自己拉球总拉不转吗？你有没有业余选手常犯的通病？来看看今天的乒在民间，或许你在这里能找到答案！
视频: 《乒乓球技术训练》直拍与横拍自由对抗技术练习本人大老爷们儿一个，可别人总对我说，动作好看，但打球没力。很是郁闷。总以为自己身体素质不行，暴发力差，才导致打球软。于是回家各种哑铃练习。效果不大。后来想想，体校小孩子能有多大力，还不一样暴？于是，重新修订改善计划，从技术入手。
1.大臂离身体太远拉球时，大臂与身体不能离得太远，也不能夹得太紧，以能容下一拳为宜。练习时可以夹个毛巾或矿泉水瓶子辅助。大臂离得太远，稳定性会下降，大臂夹得太紧，拉球质量会下降。2.抬肘和翻肘这个毛病，主要是重心过高导致的，因为站得太高，弧线不好调节，只能靠翻肘来压弧线。
Q:找教练：横拍反手拉球一直打到球拍上边，是手沉太低还是节奏太快？有什么方法，让反手拉球可以更好地结合手和腰？马凯旋教练解答按我的理解，你是反手拉球，总打在拍沿上，对吧。而你所说的“手沉太低”、“节奏太快”，都只是表象。更深层的原因可能是：1.
单板质量不高，一直是困扰球友们的老大难题，很多人怀疑，是不是因为自己身体素质不高导致的？其实并不全是，可以说身体素质是占比很小的一部分原因。还有哪些因素会决定拉球质量呢？国球汇君给大家摘出了最重要的3点，胖友们记好笔记哦~1.
今天分享正手拉球，还是一样，直接上干货：注意我分享的所有细节和环节：正手拉球（以右手为例）：(1)人，两只脚分开站，脚掌向外掰开，把膝关节向外打开，下蹲，收腹，前倾，前脚掌用力，人保持弹性，手拿高（甚至你可以拿在台子上，这也是一个避免拉手的诀窍），大臂固定，小臂放松；（2）观察来
问题一：不重视搓球业余比赛用得最多的动作是什么？搓球。什么选手最吃香？铁搓。实力一般的人最怕什么选手（颗粒胶除外）？铁搓+推挡。为什么怕搓球？觉得搓球太过简单，平时不愿意花精力研究＋训练。比赛时一遇到快搓、慢搓、转与不转，就傻眼了。
一句话，只能顺“转”而为。其实就跟与墙打是一个道理。因为它不改变旋转的方向，顺时针球转过去，还是顺时针回来。再说的具体点，你拉一板到墙上，它只能回过来下旋，你削一板到墙上，过来就是上旋。把长胶对手想象成一面移动的墙，那对于旋转来说就理顺了。当然，光理顺了旋转还不够，理论上还是要有
很多球友打了很多年的乒乓球，拉打不分，甚至很多专业运动员，会做，但是真正会区别，并在不同场景下具体灵活调节球拍的角度和发力方向，击球不同位置，或者加摩擦力量分配上，掌握不住，动作不合理，产生胡乱打球，回球稳定性非常差，而导致比赛失败。
3、习惯性“退台拉”这里面有几个问题：首先，不能双脚站得太开，位置太低，要不然你就得“捞”着拉那个球了。其次，你前臂引拍准备拉球的时候，板形亮一点，就是打开一点，撞击多一点，摩擦少一点。这样能产生什么，就是你那个动作从上下多变成前后多一点，弧线平一点。另外，你练习的时候，拉球瞬间
视频: 《技术解答》和发球机打得很好跟人打就差 如何解决？业余和专业运动员，在练习拉球时动作上都挑不出毛病，但球质不一样，有的业余队员拉球的动作比专业队员还漂亮。但球的质量，弧线、落点、长短、速度、旋转和稳定性上都有着很大的差别。为什么？这是因为发力结构不同。
Q：找教练+为什么在防守的时候，对方拉过来的球，我一挡，会下网！感觉这球一挡就往下跑！国球汇君说两句：借不上力就会下网，调整位置是关键！袁磊教练解答这种挡下网的情况我比赛中也经常遇到，其实主要的问题在于：他拉的没有你想象的转，你板形压得过低了，说白了是你自己给打下网的。
