去年年底开始关注跑步的心率,对配速不那么在意了!如果说在意配速,只是在闲下来的时候,跟以前的数据对比一下而已!配速和跑步距离,时长,都在提升,体重在缓慢下降,这就够了!骑行跟跑步还是区别非常大,首先应该是发力的肌肉不同!跑上10㎞或者半程马拉松,途中是越跑越兴奋,出汗比较多。
题记:8月8日早8点从石河子向东出发玛纳斯、大丰镇、雀儿沟,沿S101与硫磺沟链接处向西经过百里丹霞地貌风景区,康家石门子岩画公园,清水河乡,肯斯瓦特水库再回到石河子,停下里程记录的时间是8月9日凌晨1点半,总里程200公里+。