如果你经常感觉到累，没劲，做什么都打不起精神，甚至在睡眠充足的情况下还是缓不过劲来，那就代表着你的体内“元气不足”，中医认为，气、血、津、液是生命活动的基本物质，其中元气是生命的源泉，是健康的根本，是生命活动的原动力，怎么样让自己元气满满呢?
小寒将近，天气更冷一锅热腾腾的汤能驱散寒意然而食品科学领域的专家提醒煲汤如果在食材、炊具以及烹饪方法方面用心不够“功夫”不到可能会“喝”下安全隐患这些药材绝不能煲汤从安全角度来说煲汤时最需要警惕的是某些所谓“营养满分”或者“补益身体”的食材国家健康科普专家、中国营养学会注册营养师
农村的田间地头、荒地树林经常会生长着一些中草药，如果你善于寻找，会发现杂草中隐藏着无数的财富，因为很多中草药的经济价值很高但常被人们忽视。这其中就有一味被李时珍叫做虎须而且农村很常见的中药，它的用法相对简便，泡水喝即可安睡眠、清心火，还能消口舌疮、利咽喉，它就是中药灯心草。
