近段时间，英国一名23岁的健美运动员克劳利（Ryan Crowley），在进行220公斤大重量卧推训练时发生意外，右侧胸部肌腱直接撕裂。该视频引起众多健身爱好者关注，不少人甚至对杠铃卧推的安全性产生担忧。「不要做杠铃卧推」一度成为热议。
虎扑体育6月19日讯 据雅虎体育撰稿人Jonathan Givony报道，来自范德堡大学的三年级中锋达米安-琼斯已经成功完成了胸肌撕裂修复手术，他的经纪人Austin Brown（CAA公司）告知了雅虎体育这一消息。
“我健身练了大半年，肌肉却没见长”，这样的话你听过吗？想要拥有迷人的肌肉线条，单靠努力可不够。增肌其实是个复杂的工程，需要我们掌握机械张力、代谢压力、肌肉创伤和超量恢复四大核心原则。今天，小编就和大家一起来聊一聊如何很好的利用增肌的四大核心要素，实现高效的增肌。
健身达人失手 380斤杠铃扯脱了胸大肌。为确保大胸大肌的最佳健康，不仅需要注意肩关节、肩胛骨、菱形肌和胸小肌情况，还需要注意肌肉筋膜等软组织条件和营养补充。采写 南都记者 王道斌 通讯员张灿城 图片 受访者供图。
健美猛男卧推220KG 3秒后胸肌撕裂！英国23岁的健美男莱恩克劳力（Ryan Crowley）日前挑战进行220公斤的卧推，没想到右侧胸肌突然撕裂，整个胸膛诡异隆起，让他痛得从器材摔下，紧急送医治疗，目前已完成手术，在病房休养中。
北京时间11月7日，据雅虎体育记者Adrian Wojnarowski报道，消息人士告诉雅虎，鹈鹕中锋肯德里克-帕金斯右胸肌撕裂，将缺席3个月。帕金斯此前为鹈鹕出战了3场比赛，场均上场9分钟得到5.3分2.7个篮板。
因为力量练肌肉的一次过程就是对肌肉纤维的一次破坏过程，期间会将纤维损伤撕裂，然后补充营养，让它们再充分地休息，使肌肉能够修复和再生，然后才能再次投入新的训练，从而达到肌肉强化的目的，这才是正确的增肌锻炼过程。
近日，英国23岁的健美运动员瑞安·克劳利在迪拜的一家健身房做卧推时受伤，他的胸肌突然弹出，从骨头上剥离，画面恐怖。视频中，瑞安受伤后倒地，痛苦地喘不过来气。瑞安需要做手术来修复损伤，他的职业生涯因此受到了冲击。
也许是冲大重量时气没有憋住，也许是卧推时没有保护失败了，也许是硬拉时力竭导致下背部受伤等等。参考资料:Mann JB， Bryant KR， Johnstone B， Ivey PA， Sayers SP. Effect of Physical and Academic Stress on Illness and Injury in Division 1 College Football Players. J Strength Cond Res. 2016;
