比如说，在过去，一些传统技艺往往被笼罩在神秘的氛围之中，旁人只看到技艺呈现出来的神奇效果，却对其具体的操作方法、背后的原理等一无所知，而当通过深入了解、揭秘等方式，知晓了其中的门道，打破了那种神秘莫测的感觉，这就是对这项传统技艺进行了 “祛魅”。
本文谈谈收功。了解一下收功《道藏》中有一篇《灵剑子引导子午记》，是南宋人假托许逊（号旌阳）的名义写的，记载的内容中有八式：仰托一度理三焦；左肝右肺如射雕；东肝单托西通肾；五劳回顾七伤调；游鱼摆尾通心脏；手攀双足理于腰；次鸣天鼓三十六；两手掩耳后头敲。
内家功夫：就是内心能当家做主所表现出的超常功效凡能抬举、提拉重物，而不能运力达于四肢者，武术圈称之为有“力”，有人叫它为死力、拙力、僵力、也是捞作之力。能将全身之力运送于一拳一脚甚至一指之端而后放出者，称之为有“劲”，也叫劲力；“劲”有透力，可由表及里；“力”无透力，仅及于表面。
术，中国武术、中国传统武术，通过武化流传。古人说通过习武可以强身健体，二来可以防御敌人进攻。习武之人以“制止侵袭”为技术导向、引领修习者进入认识人与自然、社会客观规律的传统教化(武化)方式，是人类物质文明的导向和保障。下面是学习啦专门为您整理好的：练习武术的6大好处。
初为本手，但熟练而高超的手法便产生了“功”，这种功是医者根据具体病情，运用各种手法技巧而操作，一方面直接在局部起着治疗作用，另一方面还可以转换成各种不同的能量和信息，通过神经、体液等系统对机体的神经、循环、消化、泌尿、免疫、内分泌运动系统及镇痛机制都有一定的影响，从而治疗不同系统的疾患。
八段锦是健身气功，是气功就要讲究“三调合一”，很多人对“三调合一”不理解，认为不就是集中注意力做动作再加上呼吸配合动作吗？其实调心除了排除杂念、专注，还有个更为重要的作用——培养意念。接下来的几篇文章就来探讨一下意念，会尽量做到通俗易懂。两个场景了解意念先通过两个场景来了解意念。
9月25日，《中国老年学杂志》刊登的一项最新综述中，以国家体育总局颁布的9种健身气功，即八段锦、易筋经、六字诀、五禽戏、大舞、导引养生功十二法、马王堆导引术、十二段锦、太极养生杖为研究对象，将健身气功对身心健康的影响进行了归纳总结。
