早上喝水已经成了一种习惯，感觉一天不喝水，身体跟少点啥样了，也许是一种习惯，也许身体真的缺水，而且喝完水之后身体细胞好像一下子活跃了，精神也很好，嘴皮也不干了，胃兄也开始蠕动了，大便每天也规律了，整个人都神清气爽了，一天的工作也元气满满。
每天清晨，阳光透过窗户洒进屋子，李大爷总是习惯性地先倒上一杯水，咕噜咕噜喝下去，他觉得这样整个人都神清气爽。可张姨却不这么认为，每次看到李大爷没刷牙就喝水，她都忍不住唠叨：“跟你说了多少次了，别一大早起来就喝水，嘴里的细菌都喝下去了。
有言论称：早上起床后，如果空腹饮用凉开水，那么就可能对身体健康造成影响，并使人出现困乏无力、呼吸不畅以及记忆力下降等多种不良症状，而之所以会这样，就是因为人体在早上需要利用阳气来运行气血，而空腹饮用凉开水，就会克火抑阳，从而在一定程度上影响自身健康，并且即使是饮用的温开水，也同样
早晨起床后喝温水还是凉水，需根据个人身体状况和需求来决定，以下是具体分析:喝温水的好处。保护肠胃:经过一夜睡眠，肠胃处于相对脆弱状态，温水能温和滋润肠胃，促进肠胃蠕动，帮助排便，减少对肠胃的刺激，尤其适合肠胃功能较弱或有肠胃疾病的人群。
清晨饮用2杯凉开水，有润喉、醒脑、防止口臭和便秘等作用。早晨空腹饮下新鲜凉开水后，由于水在胃中停留时间很短，便可迅速进入肠道，被肠黏膜吸收而进入血液循环，将血液稀释，从而对体内各器官组织产生一种绝妙的“内洗涤”作用，因而增强了肝脏解毒能力和肾脏的排泄能力，促进了人体新陈代谢，增强免疫功能。
“早上起床后立刻喝凉开水，长期如此会导致身体疲乏，胸闷气短，降低记忆力，甚至影响生育功能。因为早上需要阳气运行气血，空腹喝凉开水，会克火抑阳，对身体造成损伤，喝温开水也不行。”这是一种流传的说法，除此之外，也有人觉得早上空腹喝水的危害，比得过不吃早餐的危害，到底是咋样呢？
