本文综合自:1Chekroud S R ， Ralitza G ， Zheutlin A B ， et al. Association between physical exercise and mental health in 1·2 million individuals in the USA between 2011 and 2015: a cross-sectional study. Lancet Psychiatry， 2018:S221503661830227X-.
#头条首发大赛#退休后的李大哥，每天都在家躺着，称自己年轻时东奔西走特别劳累，现在退休后要好好休息养身体。儿子放假回来后，看到李大哥的生活状态，便开始强调起来：“老爸，有4种被誉为长寿运动，每天坚持30分钟，健康长寿。
最近周围很多人都在练习站桩练完之后血压也平稳了、肠胃也好了这类运动适不适合中老年人做？还有没有类似的运动值得推荐？划重点站桩 对多种疾病的康复有良好效果站桩，相对难度低，适合退休族，且练习不拘时间、地点，较为方便。
在世界上最受欢迎的10项体育运动中，我们提到体育运动作为一种娱乐形式已经存在了3000多年，在信息化和全球化高度发达的今天，世界上最受欢迎的运动往往会将人们聚集在一起，创造一种相互连接、和平与和谐的感觉。
“五一”期间，在太原市滨河体育中心的羽毛球场地，大家正在打球。“我刚刚跑了5公里，用时25分钟，希望下次能再快一点。”5月4日，趁着假期，太原市民李先生集中时间进行了锻炼，并在朋友圈晒出了自己的新成绩。跟李先生一样的是，太原的很多公园或是社区晨练的人们多了起来。
