《Review of Current Evidence and Clinical Recommendations on the Effects of Low-Carbohydrate and Very-Low-Carbohydrate Diets for the Management of Body Weight and other Cardiometabolic Risk Factors》
生酮饮食讲究营养的搭配。碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例是：5%:20%:75%。脂肪占大部分比例，但是生酮饮食也讲究食物多样性，不是一味吃肉就可以的。以下五种食物是生酮减肥的绝配，别总说你不知道生酮期间吃什么啦！1.牛油果牛油果不仅美味，而且营养丰富，是生酮减肥中一种很好的食材。
搜索HighCarbohydrate 浏览相关论文而其中有一篇说到当每天的碳水化合物摄入量大于77%的时候，会增加死亡的风险而我们的主食、奶茶、巧克力、可乐的成分都含有大量碳水化合物1. 什么是生酮饮食所以少吃主食，会降低风险。
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