瑜伽瘦身是一项长期工程，突然的心血来潮不会有任何作用，只有努力和坚持才能浇灌出成功的果实!女人一生有三个特殊时期，在这段时期内特别容易发福，首先就是毕业后参加工作的时期，尤其是白领一族，很容易因为久坐不运动而导致身体发福;
肚子是全身上下最容易堆积脂肪的部位，这个部位的脂肪又距离心脏较近，很容易进入血液影响血脂和血压，成为名副其实的“心腹之患”。特别是对于一些产后妈妈来说，生完孩子后会留下大肚腩，月子期间可以运动减肥吗？孕妈妈又该怎么正确减掉肚腩呢？
肚子很大，怎么都减不下去，是很多小伙伴都很烦恼的一个事情，即使跟着大鹏吃和练，大肚子还减不下?同时会导致我们的呼吸短浅，很多小伙伴的呼吸模式都是错的，有些人吸多呼少，这样的模式会导致脾气暴躁，经常失眠，焦虑， 高血压，有的人吸少呼多，精神不振中气不足，也就是中医说的气虚，这整个人经常不愿意动。
可恶的肚腩赘肉，一旦堆积起来，就很难减掉。腹部作为平时活动量最少的部位，脂肪最喜欢堆积在这个位置，而很多人久坐不动，不爱运动爱煲剧玩游戏，平时饮食不加以节制，摄入了太多高糖分、高热量食物，导致内脏脂肪超标，五脏六腑被厚厚的脂肪腹部着，腰围也会越来越突出。
腹部脂肪总是会成为我们减脂过程中的重点，因为腹部脂肪比较多不但会影响到身材的美观，还会影响到身体的健康，因为腹部脂肪不仅包括皮下脂肪，还包括内脏脂肪，皮下脂肪对健康影响不大却影响着外形的美观，内脏脂肪虽然不能被我们直观地感受到却会影响着身体的健康。
腹部对于我们整个外形有着重要的影响，所以，不管胖与瘦，我们都希望自己有一个平坦的腹部，当然，为了达到这个目标，我们会付出很大的努力，那么，当我们了然相关内容之时，就会知道，减脂是全身性的过程，并不会有局部减脂这种现象的发生，所以从方法上来看，我们会通过饮食与运动的方式让自己瘦下来，并达到减掉腹部脂肪的目的。
