健美赛场上的那种大肌肉是不是吓退了你去健身房的步伐？如果你想要有男模的那种线条，但是又不想要大肌肉块，那么下面8个动作再适合不过了，男女都可以练哦，有适合在家无需器械的，也有必须要去健身房锻炼的，大家自己选择吧。
【导语】很多人其实对健身不了解，进而导致理解上的偏差，今天我们一起看看都有那些偏见呢。1、大肌霸不是激素就可以造出来很多健美选手现在的确会使用激素，但激素远没你想的那么有用，与其说激素的作用，还不如说后天的努力。
