时间过得真快，伴随着无数个披星戴月。伴随着所有父母和老师的牵挂，我们高三的孩子还有几个月就要迎来高考了。最关键的时刻也要到来了，那么我们一定要做好以下这些；1，循序渐进，持之以恒。我们不要焦虑，也不要紧张，在学习上要做到循序渐进。
明天（6月7日）就要高考了，对于高三的学生来说，面对即将到来的考试，也许正承受着很大的压力。用什么办法才能有效地让自己安定下来呢？上海市精神卫生中心音乐治疗师牛小娜从音乐的视角分享了一个好办法。相信不少人的歌单里都收藏了不少“心头好”。
来源：羊城晚报 2023年06月06日 版次：A12 栏目： 作者：张华、郭伟文文/羊城晚报记者 张华 通讯员 郭伟文“我马上就要高考了，最近总担心高考发挥失常，复习时老是注意力不集中，有时候会感到心跳得很快，晚上总是很难入睡！
来源：【春城晚报-开屏新闻】根据教育部的统一安排首个“全国学生心理健康宣传教育月活动”于近期启动本期“守望云心”云南学生心理健康大课堂将聚焦高考生的心理健康问题在高考即将来临之际许多考生因为心理压力大学习强度高等原因或多或少出现了焦虑情绪甚至还伴有失眠等状况面对压力，考生和家长该
河南日报客户端记者 李晓敏 通讯员 崔冰心随着中、高考的日益临近，广大考生和家长纷纷进入紧张的备考状态。然而，不少考生和家长因过度紧张和焦虑，出现了影响正常学习和生活的情绪问题。对此，心理专家强调，适度的紧张和焦虑有助于备考，但过度的压力需要及时“减压”。
来源：【重庆日报网】再过几天，就要高考了。对一些考生及家长来说，难免产生紧张、焦虑的情绪。6月1日，市精神卫生中心心理科主任杨辉说，面对高考，有一定程度的紧张、焦虑情绪不一定是一件坏事，适度的紧张有助于考生调动身体的能量、提高解决问题的能力，发挥出更好的状态。
贴心团团独家出品缓解压力小Tips十年寒窗磨一剑只待今朝问鼎时随着高考的脚步越来越近考生们都进入了最后冲刺阶段考生们会体验到前所未有的更为广泛的内心冲突和压力常常会有焦虑、烦躁的情绪产生主要会表现为以下情况👇👇👇身体不适主要表现为面临考试情境产生恐惧心理，同时伴随各种不适的身体症
齐鲁网·闪电新闻5月29日讯 2023年高考将在6月7日拉开大幕，对于家里有考生的家庭来说，考前这段时间尤为关键，一些考生可能会存在不同程度的焦虑、紧张等情绪。那么，考前应该如何科学应对呢？一起来听听专业人士的建议。
目前，高三学子们已进入高考冲刺阶段，面临的压力也越来越大。相关数据显示，75%的学生在临考前都有紧张、焦虑、恐慌等情绪。而这些不良情绪会给考生造成一定影响。在临考前的一段时间该如何调整心理状态，让身心保持在一个良好的水平迎接高考？在高考考试中，遇到突发情况又应如何做好心理建设？
岳阳晚报全媒体 通讯员 李钟鹏高考学生要对高考有一个平和的心态，生活作息要有规律，坚持锻炼，劳逸结合，注意营养，保证睡眠；经常运用积极的自我暗示，给自己鼓励，为自己加油，树立自信。考前焦虑是一种正常表现，一定程度的焦虑反而有助于考试，但需要注意的是，不要因为“自己的焦虑”而焦虑。
