减肥办法太多，有效的就是下面几个了！一、早餐多吃蛋白，早上摄入蛋白更好启动代谢，让一天脂肪燃烧更多，水煮蛋，牛奶，全麦欧包都是不错的选择哦！二、多泡脚，加速代谢，加速燃脂！三、睡前三小时不要进食，实在饿了吃根黄瓜，无脂牛奶四、多种运动方式（有氧跟无氧运动相结合。
