没有全民健康，就没有全面小康。当前，突如其来的疫情，让我们看到了生命的脆弱和健康的重要。我给一位大学同学打电话一个多小时，了解他在健身过程中，在饮食、每次锻炼时间、全身锻炼、分阶段锻炼、每次锻炼掌握重量等各方面是怎么做的，科学依据是什么，有没有请教过健身教练，跟其他健身朋友的交流情况是怎么样的，等等。
