你知道哪种运动降血糖、血脂、血压最厉害吗？还真有人研究出来了！（拉到文末，看排行榜）有一项研究，对比了15种常见运动方式（慢跑、健步走、健身操等）后，结果发现[1]：01降血糖这1种运动最厉害！研究发现，降血糖最厉害的运动是HIIT，也就是高强度间歇性训练[1]。
近日，山东省新时代健康科普作品征集大赛表演类作品决赛在济南举办，并最终决出特等奖1名、一等奖5名和二等奖14名。比赛由山东省卫生健康委、山东省科学技术厅、山东省疾病预防控制局、山东省科学技术协会4厅（局）联合主办，共收到各类参赛作品4315件，决赛当天，大众新闻客户端进行了直播。
妊娠期糖尿病降糖操健康控糖动起来随着生活水平的提高，特别是怀孕后家人对孕妈妈无微不至的呵护，产检时发现血糖高的孕妈妈越来越多，长治市妇幼保健院产科的妊娠期糖尿病门诊里，前来就诊的“糖妈妈”们也越来越多了。据最新的流行病学调查数据显示，20-49岁的孕龄妇女中，15.
高血糖、糖尿病一直困扰着不少人，除了服用降糖药、健康饮食外，还有什么方法能“降糖”？答案是——运动！每天运动多久能降糖？什么时间运动最降糖？什么运动降糖效果最好？今天一篇文章讲清楚！金鹏 摄每天仅6分钟，糖尿病风险大大降低！
极目新闻记者 曹洋视频剪辑 曹洋通讯员 吴萍 郭婵月毛世锁医生带领糖友们跳操 通讯员供图“身体向上伸，手臂打开，手指动起来……”简单热身后，音乐响起，在毛世锁医生和护士们的带领下，十几位糖友们开始有板有眼地做起了降糖操。
欢迎来到《控糖操》！这是专门为有控制血糖需求的25-50岁人群设计的健康运动栏目。我们旨在帮助您通过简单易学的控糖操有效控制血糖，预防潜在的糖尿病风险，并同时增强您的免疫功能和身体素质。在这一分钟的视频中，我们将为您展示一种简单而高效的控糖操——马克操 。
39岁的李先生创业多年，业务刚步入正轨，今年体检的时候却被查出了高血糖，原来是之前为了拉关系谈业务，少不得吃饭喝酒，一段时间下来血糖值就耍耍上去了。看到体检结果后，李先生下定决心开始控制血糖，哪怕是应酬，也坚持不吸烟不喝酒，平时饮食更是严格控制，清淡为主。
运动是糖尿病治疗中的关键一环，但不同的运动方式达到的降糖效果是不一样的。那么，哪种运动方式降糖效果最好呢？高强度间歇性训练对2型糖尿病患者来说，控糖效果最好的运动方式是HIIT（高强度间歇性训练）。HIIT是一种在短时间内进行全力、快速、爆发式锻炼的一种训练方法。
内容资料来源：[1]唐莉.运动也能降血糖[J].江苏卫生保健,2015,(03)[2]马萍.警惕糖尿病患者低血糖[J].开卷有益-求医问药,2024,(05)[3]邵阳,王鑫,李圣恩,等.早期糖尿病视网膜病变进展的危险因素[J].
血糖高多运动，这是有糖尿病的人都知道的，那么是不是运动时间越长越好呢?开过车的人都知道，汽车在起步以及急加速时消耗的汽油比较多，当汽车匀速行驶时最省油，对汽油的消耗处于相对稳定的状态中，而这种状态对汽车的磨损最小，最有利于延长汽车的使用寿命。
为实施“积极应对人口老龄化”和“全民健身”国家战略，助力体育强国和健康中国建设，进一步加强运动科学在慢性病预防与管理中的应用，在上海市体育发展基金会的大力支持下，近日，由宝山区体育局牵头，长江路社区卫生服务中心协办，联合张庙街道组织了30名学员建立学习班，在中心共江路智慧健康驿站
