#梦想点亮生活##冬日生活打卡季#我的爷爷90岁了，面色红润，身体硬朗，生性乐观，喜爱锻炼，他每天早餐必吃4个1，1杯绿茶，1份干丝，1个鸡蛋，1碗面条，每天雷打不动，尤其是进入冬季以后，更是坚持不变，乐观的性格加积极的锻炼，再加健康的饮食，使得精神倍儿棒！
90岁老爷爷常吃的一道菜，刮油刮脂，心脏好，腿脚永远18岁!现在的社会也不知道怎么了，年轻人开始了各种的葛优躺，反而是一些上了年纪的人开始了各种锻炼，在饮食上也是更加的注意了，那么我今天就给大家分享一下我家老人在家常吃的一道菜，可以说是非常的滋补，而且还刮油刮脂，腿脚永远十八岁!
最近很多朋友说天气变冷，睡眠反而变差了，老是睡不安稳容易醒，今天懒猪想给大家分享一道广东靓汤，这道汤水也是我家爷爷冬天最喜欢喝的，可以养心安神助睡眠，每次我家人睡不踏实的时候懒猪就会煲这道汤，经常熬夜失眠睡不安稳的人可以试试哦，现在看看这道汤水是怎么做吧!
常言道：“家有一老，如有一宝”，作为子女最幸福的事情就是家人顺遂健康、长寿。长寿也是从古至今，多数人们追求的话题。它与人们的生活的环境、饮食、遗传、医疗条件、情绪甚至生活方式都息息相关。所以说，中老年人想要身康体健，别不舍得吃。应多吃4款“高硒”食物，助力健康好身体。
来源：美食探索家 现在物质生活条件好了，医疗水平也发达了，不管是农村还是城市都有很多长寿的老人。尤其是农村，有些老人将近90岁，甚至生活完全能够自理，身子骨甚至不输年轻人。有人说了，这些老人有长寿基因，其实他们之所以长寿，和日常的生活习惯有很大的关系。
